腰板儿的意思腰板儿的意思是什么 戏曲音乐中的腰板是什么?

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文章目录：

1. 腰板儿的意思腰板儿的意思是什么
2. 戏曲音乐中的腰板是什么?
3. 铁腰板正宗厂家价格?
4. 腰板怎么锻炼能挺直腰板怎么锻炼能挺直腰板
5. 怎么让腰板变直
6. 挺直腰板后为什么腰疼?

一、腰板儿的意思腰板儿的意思是什么

腰板儿的词语陪颤解释是：腰板儿yāobǎnér。1._说难亢捅巢俊2._柚柑甯瘛3._庵玖Α
腰板儿的词语解释是：腰板儿yāobǎnér。1._说难亢捅巢俊2._柚柑甯瘛3._庵玖ΑF匆羰牵_āobǎnér。注音是：一ㄠㄅㄢˇㄦ_。结构是：腰(左右结构)板(左右结构)儿(独体结构)。
腰板儿的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：
一、国语词典【点此查看计划详细内容】
腰与背的部分。如：「挺起腰板儿，就显得有精神些。」
二、网络解释
腰板儿腰板儿，拼音yāobǎnér，人的腰部和背部。
关于腰板儿的成语
拍板成交腰缠十万楚腰蛴领肉腰刀后台老板摧眉折腰背曲腰弯楚腰卫鬓板板六十四
关于腰板儿的巧梁词语
摧眉折腰楚腰卫鬓老古板后台老板背紫腰金离弦走板腰缠十万冷板凳楚腰蛴领腰缠万贯
关于腰板儿的造句
1、国家强大了，我们老百姓去邻居家“串门”也能挺直腰板儿了。
2、现在刘阿姨早已康复出院，她笑着说，自己终于可以轻松挺直腰板儿，做家务，照顾家人，完全没问题。
3、这个精神立不起来，把腰板儿挺得再直，也不过是个花架子。
4、先后战胜沙特和乌兹别克斯坦后，中国球迷不仅腰板儿变得挺直起来、就连言语都开始芦宽败“狂妄”。
5、这一通吹下来，涛涛觉得自己在学校的腰板儿也硬了，一副谁都不含糊的样子。
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二、戏曲音乐中的腰板是什么?

戏曲音乐的一种板式，即字音唱出让庆才打板，板后再接着唱；或行腔中突然停模锋顿一下，让过板后再接着唱，节奏形式为切分节奏。工尺谱上腰板用“L”示，亦称闪板旦滑晌。

三、铁腰板正宗厂家价格?

您好，铁腰板是一种具有一定代表性的中药材之一，常常用于补肾壮阳。正宗铁腰板的价格因厂家和产地不同而有所差别，一般在市场上每公斤的价格在1000元以上。由于铁腰板生长周期长，采收困难，因此产量相对较小，导致价格较高。如果需要购买铁腰板，建议选择正规渠道，选择信誉较好的生产厂家进行购买。同时，鉴别铁腰板的真假也是很重要的，要注意查看外形、质地等方面的特征，以确保购买到的是正宗优质的铁腰板。

铁腰板是一类健身器材，可锻炼腰部、腹部等核心肌群，促进身体健康。铁腰板的价格因品牌、材质、尺寸等不同而异，正宗厂家的铁腰板价格一般在数百至一千元左右。选择正宗厂家生产的产品相对较有保障，质量有保障，价格也比较实惠，具有一定的性价比。同时，选择适合自己身高和使用需求的尺寸也很重要，切勿购_

铁腰板是一种传统的中医保健品，具有促进血液循环、舒筋活络、保护腰部健康等功效，很受人们的欢迎。目前市面上销售铁腰板的产品有很多，价格也不尽相同，还有一些假冒伪劣的产品。因此，在购买铁腰板时，最好选择正规的厂家或者知名的商家，保证产品质量和安全。一般来说，铁腰板的价格在几十元至数百元不等，具体还需根据不同型号、品牌、规格和材质等因素而定。建议您在购买时找信誉好的厂家价格比较、了解金属用料情况、以及与医生沟通确认是否适合使用铁腰板后再进行购买。

四、腰板怎么锻炼能挺直腰板怎么锻炼能挺直腰板

　　这样锻炼能挺直腰板：

　　1、仰卧起坐(一) 平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。体力较差或久未运动者，可借助于其他帮助，如借助衣柜抽屉勾住双脚，或请人帮忙按住脚背，以便起身。另外双手陵族向前平伸，或轻置脑后，都能帮助运动者轻易起身，虽然效果不如双手交叉于胸前的好，但很适合已有啤酒肚的初运动者练习。

　　2、仰卧起坐(二) 将双脚交叉抬高做仰卧起坐。难度较第一组高，效果亦较第一组强。若想加强上腹肌，此组是较为理想的运动。此外，亦可利用圆凳子，取代双腿抬高的姿势：取高矮适中的圆凳一个，双脚搁于其上，与身体保持90度直角，此种做法可以减轻初运动者的负担，但效果与双腿抬高交叉者相同。

　　3、曲膝抬腿(一) 平躺于地，双手紧贴地板，双腿曲膝抬高(愈胖的人，膝盖可愈弯)，再放下，反复数次，有助下腹肌的锻炼。

　　4、侧腹肌训练 一手置于耳后，一手紧贴地面，分别往左右方向做仰卧起坐，反复数次。在做此组运动时，背冲游部必须紧贴地面，侧起身的臀部亦只能略为抬起，不可离地面过远，尺判弊否则易导致背部受伤。

　　5、曲膝抬腿(二) 坐于地板上，以臀部为支点，双臂撑住地面，双腿弯曲抬高，再放下。肥胖男子可利用此法来有效地收缩小腹。

五、怎么让腰板变直

仰卧起坐(一) 平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。体力较差或久未运动者，可借助于其他帮棚灶宴助，如借助衣柜抽屉勾住双脚，或请人帮忙按住脚背，以便起身。

另外双手向前平伸，或轻置脑后，都能帮助运辩首动者轻易起身，虽然效果不如双手交叉于胸前的好，但很适合已有啤酒肚的初运动者练习。 02 仰卧起坐(二) 将双脚交叉抬高做仰卧起坐。

难度较第一组高，效果亦较第一组强。若想加强上腹肌，此组是较为理想的运动。此外，亦可利用圆凳子，取代双腿抬高的姿势：取高矮适中的圆凳一个，双脚搁于其上，与身体保持90度直角，此种做法可以减轻初运动者的负担，但效果与双腿抬高交叉者相同。

03 曲膝抬腿(一) 平躺于地，双手紧贴地板，双腿曲膝抬高(愈胖的人，膝盖可愈弯)，再放下，反复数次，有助下腹肌的锻炼。

04 曲膝抬腿(二) 坐于地板上，以臀部为支点，双臂撑住地面，双腿弯曲抬高，再放下。

肥胖男子可利用此法来有效地收缩小腹。 05 侧腹肌训练 一手置于耳后，一手紧贴地面，分别往链银左右方向做仰卧起坐，反复数次。

在做此组运动时，背部必须紧贴地面，侧起身的臀部亦只能略为抬起，不可离地面过远，否则易导致背部受伤。

六、挺直腰板后为什么腰疼?

挺直腰板是重要的姿势，不过如信森举果你保持这个姿势过于久远或者不正确地使用强度进行练习，可能会引起腰疼。常见的原因有以下几种：

1. 腰肌拉伤或劳损：过度使用腰肌群，导致肌肉劳损或者拉伤。

2. 椎间盘突出：滑碧椎间盘是分布在脊春搭柱骨骼之间的软韧带，如果这些软韧带受到过度的压力或损伤，会导致椎间盘突出，压迫神经根，引起腰疼。

3. 骨质增生或退行性疾病：这些疾病会导致骨骼结构发生改变，从而影响脊柱的稳定性，引发腰疼。

建议你定期运动，加强核心肌群的力量，保持正确的姿势，避免长时间疲劳，但如果腰疼持续不解，建议去医院就诊。

希望文字工具网搜集的关于腰板的6点解答对大家有用。