让头皮深呼吸

春季到了，头皮屑、头皮出油、掉发、头皮痒这些顶上问题又会不断地骚扰你，你也许还不知道头发问题除了和季节交替有关外，你的情绪反应也会影响头皮健康。??

找出头皮问题的起因

当身体压力过大时，身体会分泌出一种皮脂类固醇压力型荷尔蒙，帮助维持血压及心脏血管功能、减缓免疫发炎反应；但如果压力型荷尔蒙长期的大量分泌，就会影响身体免疫系统，间接造成更多文明病的产生。当你发现脸部两颊、鼻翼的皮肤越来越薄，皮肤常发红或隐约可以看到皮肤下的微血管，头顶、后脑的头皮出现红疹，常常头皮发痒、头皮屑越来越多、头皮出油，这些征兆都是在提醒你：你的压力指数开始影响你的头皮与身体健康了！??

定期为头皮做健康的ＳＰＡ

所谓的ＨａｉｒＳＰＡ的过程大致包括：头皮精油按摩、头皮与头发的清洁以及护发。首先用精油搭配按摩技法刺激头皮穴点、放松心情，同时透过精油的渗透效果，将植物活性成分带入头皮深层、帮助毛囊排除累积的毒素，之后再依照一般的清洁过程，将头发与头皮彻底洗净。

??头皮正常的新陈代谢为１６至２５天，但因为疲劳或饮食不均、洗发品使用不当都会导致皮屑芽孢菌的异常增生，这也就是最让我们觉得尴尬异常的头皮屑现象了！头皮屑的产生不单出现在油性头皮上，想要根除头皮屑困扰，应该先针对个别的头皮性质，加强洗发前的护理程序，而选择纯天然且专业的洗发精，也能避免头皮出现问题。??

头皮屑的差异

除了换季造成的头皮敏感外，头皮屑还会因为不同头皮性质而有不同的成因。如果头皮不易出油，但还是产生头皮屑，大概就是干性头皮屑问题，那是由压力、疲劳、代谢、药物问题所引起的；但是过度的染烫刺激，让头皮表层的皮脂膜受到破坏，油脂分泌异常的油性头皮屑，就该加强油脂调理控制的精油护理，例如使用含茶树成分的精油，抑制细菌繁殖。

??头皮屑不只是造成外观扣分的小问题而已，说得严重一些，头皮屑也是一种皮肤疾病，头皮屑容易导致细菌、霉菌的孳生，很多头皮问题都是从头皮屑开始衍生而来的。如果不想头皮成为细菌孳生的温床，你真的该好好正视头皮护理的重要。??

洗发至少要洗两次

洗发一定要洗两次，第一次洗发是将发丝上的落尘、油脂、造型液等附着物洗干净，第二次洗发的重点则是在于清洁头皮的部分，而且洗发精至少要在头上停留４分钟以上，才能发挥完全的清洁效果。而洗发前的精油按摩应该要停留二三十分钟，才能达到想要的放松舒缓与深层清洁的作用，如果回到家后不想再大费周折的用精油按摩头皮那么久，不妨在早上出门前，把精油先点在头皮上，让精油舒缓身心压力一整天，回家再好好洗个头、护护发就行了！??（王莹）

（新华网）