晒伤的营养防治

营养防治

注意对皮肤的营养保护，采用高蛋白饮食能使受到伤害的皮肤组织恢复。

酒后不宜晒太阳，因为酒后皮肤发热，这时晒太阳，无疑是火上加油，易促成晒伤。

大量饮水能预防阳光灼伤而引起的脱水。

晒伤后，可多吃偏凉性食物，比如绿豆粥、鲜竹叶熬汁做汤等；可吃些凉性水果，如苹果、梨等。这时，忌食辛辣、油腻及海腥发物等。

营养食谱

竹叶绿豆粥

[用料]粳米、白糖适量，竹叶一把，绿豆适量。

[制作]以竹叶、绿豆下锅加水熬，烧开片刻后把竹叶捞出，放入适量粳米，煮熟即可食用，粥味美可口，依个人口味，可加入适量白糖。

[功效]能消火清肺，有助于治疗晒伤。

金银菊花饮

[用料]金银花、蒲公英、白菊花、冰糖各少量。

[制作]前三料加水熬汤，汤成后放入冰糖，凉后作为茶饮。

[功效]消暑解热，有助于防治晒伤。