有什么好的方法可以祛痘让皮肤变好？

【注意事项和申明写在前面，以免看不到。】

1.在此之前，脸上刷过酸(以及还在刷酸中)或用过维A酸乳膏和阿达帕林凝胶(以及还在使用中)的病友，如果你的脸有过蜕皮现状，或是依旧还在处于蜕皮期，那么请不要立马使用这款香皂！因为这会让你产生刺痛感，甚至还会加重蜕皮。最好的做法是先停用药膏或刷酸，等皮肤恢复到没有脱皮的状况后再使用香皂。这正是我所担心的状况。所以大家需要注意。但如果说你即使在脱皮期用了这款香皂也没有很明显的不适感，并且痘痘有消退或干瘪的迹象，那么说明你的皮肤比较耐受，一周内没啥不良反应大可继续使用。

2.敏感肌用香皂前，请先找一小块皮肤做测试，如无明显刺痛和发红，那么可以继续使用。

3.不要选错购买途径！不要选错购买途径！不要选错购买途径！这很重要！毕竟用在脸上的东西！万万不能踩雷！山寨真的害死人！！

请去官方旗舰店购买！！或是去华润万家沃尔玛卜蜂莲花这样的大型超市去购买！目前就这两种渠道！！一定切记！淘宝京东上除旗舰店以外的一律不要相信！！

4.香皂洗脸前请先将手洗一遍！请先将手洗一遍！请先将手洗一遍！不要拿着香皂打湿后就直接上脸去涂洗，要先在手中揉搓，让香皂处于起泡状态，然后再往脸上涂，接着就是用手在面部打圈揉转，同洗面奶的手法一样。

5.使用过的香皂下次再用时，请先将香皂本身清洗一遍，让它起泡，然后再冲掉表面泡沫以后，再去洗脸。切记。

6.定期清洗装香皂的香皂盒，有些香皂盒底座的设计是镂空的，时间长了，香皂表面会滋生微生物。这也就是我为什么会说让你执行上面第5点。

7.等到脸上痘痘痊愈后，那么每次香皂洗完脸后都一定要做保湿工作，记住，使用护肤品是因为痘痘都好了，所以保湿这种事也就可以做，尤其是冬季！一定要注意保湿！否则皮肤会又糙又干裂。但注意，这里所谓的保湿不是指叫你使用什么果酸啊神仙水健康水各种水那些，凡事会引起干燥蜕皮的产品一律不要用！你可以选择保湿乳，或是面霜，或每天蒸个脸。尽量避免一些刺激性太大的东西，祛痘的产品不要再用了！不要长期对药膏产生依赖！另外，医美产品对痤疮痘肌患者来说就是个无底洞，是填不完的坑，别信。（PS:严重痤疮患者，请放弃使用护肤品这个念想，前期专心治痘。）

8.香皂作用等同于卸妆水+洗面奶，排浊香皂的清洁力是洗面奶的好几倍，别听着清洁力强就认为攻击性强伤害性大，这是有效成分的功劳，别人家帮了你结果你还冲着盲想冤枉人家。如果你化妆，无须使用卸妆产品，香皂洗两遍即可。当然你硬要用卸妆产品也无妨，无非就是洗脸的时候少洗一遍，我多此一句也是替你省钱。

注：香皂不可与洗面奶兼容使用，若非要用，请在香皂与洗面奶之间二选一，同时用后果自负。

正文开始：

停用护肤品、所有药膏、毛巾擦脸这三件事，每天早晚用舒肤佳排浊香皂洗脸，一星期后，你会哭着来感谢我。两星期后你会开心的像个狗子，一个月后你会感动到想给舒肤佳写信。

记住戒掉毛巾，用抽纸（切勿用劣质纸巾和含有香料型）。化妆的，无须卸妆水，香皂洗两遍即可，角质层不会因为香皂受到伤害，不会因为香皂受到伤害！不会因为香皂受到伤害！我以我三年的使用经验做保证。

十个三甲医院皮肤科医生只有三个才会告诉你用香皂洗脸，二甲就更甭提了，只会反反复复消耗你口袋里的钱！记住，用了排浊香皂，就一直使用，其它通通戒掉，时间长了你会发现多年交的智商税钱全省了。可能有人会怼我瞎扯，但，就凭我五年痤疮治疗史，肉体实验机，完全有资格讲出这些，我吃的药，去的医院，花的钱，用的药膏，多到可以倒背如流。可这些除了慢慢消耗了我的精力和钱，没有起到任何的治疗成效 。

（PS:以上以下所有言论使用方法只针对油皮痘痘肌和皮肤病患者，你要一正常人或上火长个痘痘啥的就别用了，别用着起皮了又将锅丢给香皂。 ）总之，好好生活，多了解科学原理，少让自己走弯路，在这里衷心祝愿每一位仙女仙男早日脱离痘痘苦海！✌ ️开开心心吃东西，安安稳稳养肉肉，妥妥当当睡觉觉！

补充：

看评论里有小伙伴想看我脸部的对比图，可能心里还不太踏实，我在这里解释下，由于一开始我并不是抱着做测试心态来使用香皂的，没有想过要记录过程，基本就平常心在使用，所以也就没有什么图片记录。之前我的症状是过敏性痤疮，以前的我不是敏感肌，曾经乱用了一些护肤品和底妆产品把皮肤给整坏了.....现在最基础的护肤就是蒸脸和涂个面霜。

我这儿没有对比图，但是有恢复到差不多程度的图，下面贴的就是。苹果前置拍摄，可能不够清晰，但可以明显的看到鼻子以下的范围基本就只剩下黄褐色的痘印了，因为我的痤疮不是属于长满全脸那种，中期只经历过一次全脸爆发，基本全部都集中在鼻子以下的范围内，以及两边太阳穴的位置，额头没怎么长，在最严重的时候额头上长了一小片粉刺，后来就没怎么长了。我现在的重心是放在解决痘印上，其实现在的痘印已经比之前淡化很多了，一个月前的脸跟这个比差异真的很大，很吓人的那种，我想我不描述大家也能够想象得到，长痤疮的面貌都差不多。我也是没啥心里准备，那时候没有想着拍个照，我个人纯属是恢复后太激动了，所以才跑到知乎来告诉大家。怎么说呢，这个东西仁者见仁智者见智吧，是好是坏自己用了说得算。

再次补充：

关于最近我所说的利用舒肤佳排浊香皂治疗痤疮的言论，并非空穴来风。针对这两天某些对我依旧产生质疑的小伙伴，我此前也有提到过让你们去看看舒肤佳官方在知乎作的科普回答，可能有些人还是没有去看，或是找不到入口，那么这里就贴一下这两篇科普文章入口。希望大家能充分的了解。其中一个回答是舒肤佳官方账号作的回答，讲解得很直观，也很好理解。另一篇回答则是相关专业人士皮肤科医生针对排浊香皂做的更具体的解释。

9月30更新：

鉴于一直有小伙伴来问用香皂期间该怎样做保湿的问题，或能不能做护肤保湿的问题，我就不反复回答了，下面我整理了详细说明。

面霜的推荐以及使用说明来了，再次声明：本人油皮痘肌，患过痤疮，皮肤冬季略干。以下产品只针对油皮痘痘肌，站在仅我个人使用体验安全正常的结果来做推荐，其它属性肌肤无个人实验验证，均不推荐尝试，不确定性情况下以免造成不良后果，悉知。敏感肌用前请对③号④号测试，无不良反应可继续使用。

①属性：婴儿面霜

品牌：鳄鱼宝宝

可用肌肤：干皮、混油、敏感肌、痘肌。

质地：轻薄湿润。

保湿度：⭐⭐⭐⭐

推荐使用季节：秋冬季节。（夏季略油）

注意：中度、重度痤疮患者不建议使用，痘痘痊愈后可用。

②属性：婴儿面霜

品牌：强生婴儿

可用肌肤：干皮、混油、敏感肌、痘肌。

质地：轻薄不黏腻，滋润。

保湿度：⭐⭐⭐⭐⭐

推荐使用季节：秋冬季节。（夏季略油）

注意：中度、重度痤疮患者不建议使用，痘痘痊愈后可用。

③属性：成人面霜

品牌：大宝SOD密(升级版)

可用肌肤：干皮、混油、敏感肌、痘肌。

质地：轻薄不黏腻。

保湿度：⭐⭐⭐⭐⭐

推荐使用季节：秋冬季节。（夏季略油）

注意：中度、重度痤疮患者不建议使用，痘痘痊愈后可用。

③属性：成人面霜

品牌：台湾广源良丝瓜面霜

可用肌肤：干皮、混油、敏感肌、痘肌。

质地：轻薄不黏腻。

保湿度：⭐⭐⭐⭐

推荐使用季节：春季、夏季。（秋冬季保湿不持久。我愿称它为平价面霜里的低调王子，对于油皮来说夏天没有哪个面霜比它更好用了真的！虽然它秋冬季保湿不持久，但夏季的使用感真的超一绝！由于太低调，好像大陆这边要面临停产的边缘了.....淘宝之前还有个官方旗舰店，现在好像没了，如果要买，可能只能买到代购了。）

注意：中度、重度痤疮患者不建议使用，痘痘痊愈后可用。

排浊系列香皂目前出到第二代，相比第一代，第二代清洁力和抑菌祛痘能力更是强，里面添加了水杨酸和积雪草提取物，再加之宝洁自研的特有抑菌成分。(虽然我个人向来不推崇刷酸，也从不建议任何痘肌患者刷酸，一方面是水杨酸在脸上停留的时间太久，另一方面是它在功效原理上过于极端，皮肤不耐受的人相反会得到负面效果，用过维A酸乳膏和阿达帕林凝胶的都知道，这两种药就是以脱皮为代价来换取新的皮肤，刷酸同理，想想看，一两次还好，长期反复脱皮换皮即使不长痘了又怎样？久而久之皮肤就脆弱了，毕竟你是人，不是蛇，基因可没给你脱皮上的优势。)

排浊二代的水杨酸虽然添加了足够多的成分，但香皂的使用方式跟刷酸不是一个量级，香皂停留脸上时间短，水杨酸成分对于脸来说只是起到了抑菌和清洁作用，相当于洗个衣服。但你如果刷酸，那就等于是拿把剪刀在衣服上乱戳了。

另外，如果有天你开了窍，拿这块神仙皂去洗了别的东西，会发现更多惊喜，这里就不多说了，自己慢慢体会。

这里需要解释下，原本我只推荐排浊皂，因为舒肤佳旧版香皂官方并没有说明过可以洗脸，因为不放心，所以才停用了旧版香皂，最后选择了排浊版。

后来我查证了一些数据后，也看了许多知友在知乎上回答过的问题，这其中大部分人都是在排浊皂还没有面世前就一直用的旧版香皂洗脸，并且都均声称是来自三甲皮肤科医生的推荐使用，而小部分人是学生时代就保持的习惯。这些痘肌患者中，从他们身上确实得到了有效的验证，而我，也在近期回购了旧版香皂，做了为期一个星期的使用测试，发现同原来一样，皮肤并未出现异常。

只是旧版香皂比起排浊皂，在洗完脸后确实要更干一些，相对来说会让皮肤变得更糙一点，对于油皮来说，不至于无法接受的程度。

虽然一部分痘肌患者不代表100%的人群，但既然有验证，那对于大多数痘肌患者来说肯定是合理的，你可以因为心里顾虑有砍儿或是不信任而不去使用香皂，但请不要无脑黑香皂，也不要以皂基伤肤的理论来盖棺定论香皂的伤害，请拿成分和高概率反面数据说话。）

重申一遍：中度重度痤疮患者请不要使用任何护肤品，请熬过香皂带来的干燥期，痘痘有干瘪好转现象可适量使用面霜，后期皮肤平整了，靠香皂维稳后，可长期使用面霜。

理论上来讲，没了油，脸自然会觉得干，这很符合逻辑，又想要脸湿润又不想长痘，这对痘肌来说是天方夜谭，这种事只会在天生皮肤就好，基因里就不长痘的人身上出现。细菌就是靠湿润环境来滋生的。所以，油皮痘痘肌的人只能靠药物或是洁面来控制不出油，使皮肤干燥。

有些痘肌患者可能会埋怨说某些药不好，用了感觉脸干，嘴也干，而事实上人家药确实起到了让你脸不长痘的效果，舒肤佳香皂也是这个道理。有时候你想要自己好，不得不牺牲掉一些东西。另外再补充一次，祛痘的手段除了内调就是杀菌，如果再有人跟你讲长痘是因为你水油不平衡缺水，让你用护肤品，最好你一巴掌扇死他（她）。不要问我为什么，怎么？嫌脸上毛孔里细菌不够多？担心它口渴想再拿水喂喂？仔细再好好想想，去医院医生给你开的药膏为啥都是以除菌为手段达到治疗目地？哪个医生给你开过护肤品叫你用？哪个医生给你说你缺水？不要给我说有医生给你开过护肤品，要真有医生给你开护肤品，那我只能说，上辈子你大概是刨过人家祖坟……

针对用了几天就哭喊爆痘烂脸的，最后我再讲一遍，闭口催熟不是烂脸！闭口催熟不是烂脸！闭口催熟不是烂脸啊！还让说几遍？最好分清下什么是烂脸什么是催熟！界线在哪儿！半个多月都不到就给那儿喊烂脸烂脸，得，去上医院看脸吧，自个儿心里也安逸。

另外，用阿达帕林跟维A乳酸膏同样会起皮爆痘产生催熟现象，有问题？药膏的错？这都是所要承受的过程！没有两全其美的事儿，为了好，有时候必须得付出点儿代价，就这么点儿小坎儿都熬不过去？那得了，你就让闭口好好挂在那儿，不熟也不退，高高挂起吧。

还有，说了无数遍，长痤疮就不要用什么神仙水魔鬼水乱七八糟红黄蓝绿白七彩各种瓶！既然选择用香皂就不要用这些，用这些就不要用香皂！还嫌自己脸折腾的不够多？？这些东西夹着香皂用根本不知道会产生什么未知反应！而且你自己也无法让香皂得到清晰的验证，是好是坏自个儿心里也没个底。

我也是足足用了几个月香皂才得到如今光滑平整的脸，且一直在用香皂维稳，除了生理期无法控制爆出几颗小痘，其它时候均一切正常。

下面晒出最新皮肤图，上次用前置拍的图不够清晰，有很多噪点，这次用后置拍的，会更清晰一点。

不知道是不是每天蒸脸和吃维C的原因，我芦荟胶用的也不频繁，祛痘产品也没用，自从痘痘没再长了后痘印就逐渐淡化了。。。真的神奇。。。明显可以看到就还只有几个小的痘印，这个还真滴是不知道到底是蒸脸的功劳还是吃维C的功劳…又或许是我皮肤自我修护能力还…还可以？

原本不打算再做更新，毕竟要讲清楚的话已经都在帖子里赘述过了。用了香皂也有半年了，也许会有知友好奇我现在的皮肤状况怎么样了，毋庸置疑，已经完全不再长痤疮了，除了生理期会导致出现几颗微小的痘痘，其它时候均一切正常。下面贴出的照片是用苹果前置拍的最新图，拍照技术不够好，为了提升清晰度，特地买了个插座式白炽灯对着脸照着拍摄，但好像还是没有理想中的那么清晰，怎么说呢，总之可以想象下，真实的痘印会比照片上看着要深一丢丢，可能是光太强，淡化了颜色，不过倒也没有多大反差，四舍五入差不多了吧，红色箭头标出来的就是留下来的痘印。

2020.7.3 更新

近期花了一个多月的时间测试舒肤佳旧版香皂，发现它祛痘的能力比排浊皂要强，而且，去油更厉害一点，像此前我说过的，它洗完脸要相较于排浊皂更干一些，但对皮肤环境未造成什么影响，未见脱皮(冬季常用脱皮无疑。)，未瘙痒，未出现痘痘反噬现象。唯一感觉就是干，巨干！但这对油皮痘肌来说是最友好状态。

最后还是比较建议用排浊皂，毕竟旧版香皂官方并未明确说明过可以洗脸，想必它在某些成分上还是不适用于脸部，对于皮肤不耐受的人来说还是会存在不适感。

这里还是想多说一句，可能有人会觉得旧版香皂的抑菌能力就很强了，为什么排浊皂还卖的比它贵？会不会太坑消费者了？其实到目前为止我也产生了这样的想法。但是又站在另一个角度想了想，排浊皂的生产成本里可是含有了吡罗克酮乙醇胺盐这种高端日化才会用到的成分，以及调香师人工调出来的独特香味，所以别看它成分列表简单，实则很用心了，首先简单的成分对皮肤友好，其次吡罗克酮乙醇胺盐直击要害，这也是为什么它会在宣传上大胆的说能洗脸的原因。

然而并不是说拥有吡罗克酮乙醇胺盐的排浊皂就能直接秒杀掉旧版香皂，别忘了舒肤佳系列的抑菌镇山之宝：迪保肤！它可是宝洁骄傲了这么多年的独家研发成分，广告打了这么些年，成功奠基在老百姓心中的国民地位，还真不是靠嘴上吹就完事…

所以就抑菌能力上来说，两款香皂可以说是各有千秋。但毛孔清洁能力来说排浊占上风，做到微米级清洁，泡沫也就肉眼可见的细腻得多。两皂身份悬殊，各取所需。

2020.11.14

很久没更新了，主要是去医院做了个双眼皮，眼睛恢复的那段时间里忌口了很久，逐渐的皮肤也越来越好（看来不要随便放肆吃东西真的对皮肤恢复有极大的帮助Q(`⌒´Q)），现在也重新拥有了化妆的勇气，啊…这种大胆化妆的感觉真是让人怀恋啊…然后再加上经历了疫情，可以说是恍如隔世了。

不管以后会怎样，在这里只想说，贵在坚持和克制！

那个那个顺便一提，不用私信我要微信了，本人不用微信，微信只用于工作。谢绝合作卖货，不营销，不合作，谢谢。勿扰。

有疑问知乎私信询问就好，即日起，看到的都会回。