春运谨防“旅途常见病”

春运潮再次拉开帷幕，学生流、务工流、探亲流、商务流、旅游流“五流叠加”，估计全国客运量将达18.9亿人次。赶春运的人们是否已经做好准备工作了呢？气候转冷，前天晚上我特地赶到广州火车东站，看到有的乘客只能把头枕在膝盖上睡觉。专家提醒，由于乘搭火车、汽车、飞机和轮船等四种公共交通工具的人数众多，加上辛苦劳累，乘客遭受疾病侵袭的概率比平时大大增加。赶春运的人们要在出行前做好准备，谨防“旅途常见脖。

呼吸道传染病

通宵排队，好不容易才买到回家的火车票，可是易小姐还是愁眉深锁。她说回想往年那人挤人的场面，至今仍心有余悸。当时天气冷，但人太多，空气显得浑浊闷热，她把外衣脱掉。坐了十几小时的车后，开始打喷嚏，这才马上加穿衣服。回到家后开始发高烧，等年一过完，身子方才好起来。这次回家她已经想好“对策”：将窗户适当打开，通风换气，保持空气清新、流通。尽量到靠近窗户的地方，如果无法靠近窗户，就买个空气清新剂。再不行的话，干脆弄湿毛巾包着鼻子。

春运期间的火车或长途汽车，由于空气闭塞或更新缓慢，呼吸道传染病菌活跃于闭塞的空气中，呼吸道传染病特别容易在车厢内蔓延，免疫力稍差的乘客就有可能感染。一个车厢里只要有一个乘客患有呼吸道疾病，病菌极易在密闭的空间散布。

这几天天气骤降，加上一路的辛苦，免疫力下降容易受感染，因此乘客要事先做好保暖工作，衣着要舒适暖和。适当开开车窗，途中应利用列车到站的空隙下车活动，呼吸新鲜空气，多做扩胸运动和深呼吸。乘客应保持良好的个人卫生习惯，不要在车上吸烟和随地吐痰，如需吐痰，用纸巾包好，然后再弃置。这些小小的举动会大大地减低细菌在空气中的传播。那些本来身体较弱的乘客，可以在乘车前几天开始服用一些抗感染或增加免疫力的药物。避免用手触摸眼睛、鼻及口。

消化系统疾病

所谓“病从口入”，尤其是在长途汽车和列车上，卫生条件本来就比较差，加上长时间处在这种环境中，人体免疫力会相对减低。如果稍不注意卫生，腹泻肚痛会随即侵袭人们。顾先生趁停车的空隙，向兜售商品的小贩买了只大鸡腿来填肚子。由于人太多，很难挤到洗手间，他索性不洗手就用餐，结果几小时后便腹泻。

车厢内的拉手、椅背扶手、车窗等部位经过多次触摸后，隐藏着无数肉眼看不到的细菌和病毒，因此在途中更应该注意卫生。不能没有洗手就拿东西吃，如果想图方便又干净，可以在出发前自备湿纸巾和干粮，若途中想要购买食品，要注意食品的保质期和生产日期，并尽量在较正规的地方购买，尽量使用一次性杯子和碗筷。吃东西时注意不要一冷一热。

晕船晕车晕飞机

这是乘客常见的症状，即使体质再好，也会感觉到停车后仍站立不稳，运动协调不良。这是由于长时间的颠簸、心情紧张，身体不适、过度疲劳等原因造成的。建议在出发前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息。不要吃得太饱，不要吃油腻食物，提早吃一些易消化的食物。提前半小时服用防晕车药。最好坐在前排通风良好的座位，尽量减少头部活动，在颈部置放海绵垫，可缓冲车体颠簸对大脑和脊髓的冲击。面向前方，定向远眺，或者闭目养神，或者听听音乐、和人聊天，分散注意力，尽量避免看窗外快速移动的景物。一旦出现全身疲乏无力、头痛、恶心、呕吐、全身冷汗、面色苍白等症状时，应闭目仰卧，用冷毛巾敷前额。

此外，还应预防―――

血栓病2000年10月，一名年轻女子从澳大利亚飞往英国，抵达伦敦机场后昏倒在地，经抢救无效死亡，血栓病开始引起了公众的关注。这可能是由于乘客长时间局限在狭小的座位中，活动范围太小影响血液循环，而密闭的机舱或拥挤的车厢里的空气也使血液浓度上升，血液循环受阻，可能会凝结成块形成血栓，造成血管堵塞，特别是增加脚部血管内形成血凝块，如果血栓扩大至心脏或肺部可能危及生命。

专家建议乘客多活动、多喝果汁饮料，特别是有血栓病史的病人应配备相关药物。乘车时不要总是坐着，应该适时地“活动筋骨”。不时变换一下体位，或站，或抬高下肢，也可用手从上往下进行下肢按摩助血液回流。乘轮船的乘客最好多上甲板走动呼吸新鲜空气。

低血糖由于年底，有一大堆工作要处理，为了能早点赶回家，小凌加班连续工作。终于赶在出发前一晚把工作完成。到达机场后又赶着办理登机手续、行李托运。上机后开始觉得头晕、胸闷、全身无力，出冷汗。

当出现这种情况，一般为低血糖症状。此时应立即用热开水冲葡萄糖粉饮用，没有的话，可用白开水或热牛奶等代替，并进食一些食物，如糖果、朱古力、饼干等。本身血糖偏低的乘客最好自备葡萄糖粉。

防旧病突发由于过度疲劳和紧张容易刺激心脏并高血压等病发作。

患有风湿性心脏并冠心并等心脏病的旅客很容易出现胸闷，心跳加快，四肢无力，此时应立即服用心脏药物外，也可服用救心丸、麝香保心丸、救心油、硝酸甘油片等应急药品。风湿病患者应注意心力衰竭的发生，冠心病患者则应注意心肌梗塞（亦叫心肌梗死）的发生，应通知乘务员立即采取措施进行抢救。

原患有原发性或继发性高血压的旅客，容易出现头晕肢麻等现象，此时应考虑有血压增高的可能性。如随身带有手携式血压计，可自测血压。没有的话，应立即选择服用降高血压药物。同时坐卧休息，保持心态平静。

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携带常用药物包括有止血贴、抗生素、感冒药、藿香正气丸和防晕药等必备药物外，可根据个人情况带些急救药品。如有高血压就带降压药，有支气管哮喘并过敏性哮喘者就带必可酮等药物，以应急需。还应备如保济丸、藿香正气丸、金佛止痛丸、黄连素、阿托品、土霉素等内服药品。

晕车者可配备利用胶粒对手腕中穴位施压的“车船乐”防晕式手带。