早春二月防“春瘟”

早春二月是“乍暖还寒，最难将息”的时节，同全年气候相比较而言，早春的气候往往较为反常，传染病将可能流行。正如民谚所说：“早春早春，慎防‘春瘟’。珍意养生，切勿轻心。”春瘟是现代医学所说的发生在春天的多种流行性急性传染病的总称。如流行性脑膜炎、流行性感冒、痄腮、风疹、麻疹、百日咳、流行性腮腺炎等。

“春瘟”要防流感

流感属于中医“春瘟”、“冬瘟”范畴。主要是由流感病毒在人体正气不足、功能减弱或失调时，经口鼻侵入，伤及肺部所致。

患者因体质不同而表现出不同的症状，恶寒、无汗、头痛、肢体酸痛、喷嚏、流清涕等，可用中药荆防败毒散；发热重、头痛、流浊涕、全身酸痛无力、咽喉疼痛、口渴等，可用中药银翘散；身热、口渴、咽疼、咳喘、痰少黏等，可用中药麻杏石甘汤。

也可在医生指导下吸入、喷雾、鼻咽部涂抹、口服等。如：食盐水漱口，大桉叶溶液喷喉或滴鼻，金刚烷胺口服。中药金银花、大青叶、板蓝根、芦根等煎服有较好效果。

“尝鲜”莫忘“春瘟”会病从口入

春天是美食者“尝鲜”的季节。那脆生生的扬花萝卜，那美味可口的田螺，那清香袭人的野荠菜……令人食欲大振！需要提醒的是：春天也是疾病高发的季节，面对美味佳肴，在“尝鲜”而大快朵颐之时，千万要谨慎“病从口入”。

比如，凉拌扬花萝卜时，要保证加工过程的卫生；田螺要养上两天，再食之不迟；野荠菜喷香诱人，但不能过量，适可而止；芦蒿多经浊水浸泡，少食为佳……

“踏青”莫忘“捂紧点”

春天也是万物复苏的季节，正是人们呼朋唤友外出“踏青”的好时节。然而，此时的气候也最多变，忽冷忽热，人体因耐受力差、抵抗力弱，稍不注意，便会旧病复发或诱发新玻

因此，医生建议此时最好要做到以下几个注意：

一是注意防风御寒。关键是别过早脱掉棉衣，应适当“捂”一下，也就是人们常说的“春捂秋冻”。

二是要早睡早起，勤到户外锻炼。到户外活动，可以多呼吸新鲜空气，促进新陈代谢。

三是劳逸适度。春天渐暖，社交活动及家务活动增加，要劳逸结合，防止过度疲劳。

“春瘟”防上火

春天风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，再加上天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，常常因生理机能失调引起“上火”等症候。其具体表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等。

怎样防治“春瘟”春燥“上火”呢？医生建议生活要有规律，注意劳逸结合，适当休息，切忌连续“作战”娱乐到午夜。多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物。多饮水或喝清热饮料，促进体内“致热物质”从尿、汗中排泄，达到清火排毒的目的。

必要时可在医生指导下服用牛黄上清丸、三黄片、青果丸等清火药物。

防“春瘟”，及时打预防针

预防流行病常见的方法有预防接种、流行时间的预防服药和预防性食疗几种。预防接种是一种好方法，如流行性脑膜炎、流行性感冒、百日咳、流行性腮腺炎等均可及时到专门的预防机构打预防针。

除了以上方法外，做到以下几个预防要点也很有必要：

必须重视个人卫生和环境卫生，对衣物和被褥等必须勤洗勤晒；保持室内空气流畅、新鲜；不带孩子到病人家去串门，尽量不带孩子到公共场所去游玩；在“流脑”流行区，每天早晨最好用醋在室内熏蒸杀菌。

在流行病高发季节里，一旦发现孩子有发热、咽喉肿痛、头痛、皮肤出血等症状时，必须马上送医院诊治，切勿延误。

注意保暖，预防感冒。感冒后抵抗力会降低，容易受到脑膜炎双球菌的袭击而发玻

在每顿进餐时，最好喝点食醋，菜肴中宜拌些蒜泥或姜汁，这样可有效杀菌；饭后用盐水漱口，也有利于预防“流脑”的发生。

防“春瘟”食疗有方

专家主张以非药物性的食物预防“春瘟”为好。现介绍几种非药物性食疗如下：

荠菜代茶：取荠菜带根30克，每日5－6次，加水煮代茶饮，4－5天为一疗程，间隔几天再服一疗程，可预防麻疹和“流脑”。

取鲜萝卜切片加葱白煮水代茶，早晚各一次，连服4－5天为一疗程。若用生萝卜汁加糖，每日早中晚各一匙，预防流行性感冒，百日咳效果更佳。

鲜荸荠：荸荠15个削皮，用石膏15－30克煮水加入白糖每日1－2次，连服3－4天，对于预防流行性脑膜炎效果好，脾虚体弱者不宜久服。

绿豆60克，白菜心3个，将绿豆煮烂，再加入白菜心煮至熟吃，每日一剂，分2次吃，连服四天，可预防流行性腮腺炎。

野菊花、金银花各6－10克，加水煎，流行季节以此代茶，连服一星期，对流行性感冒、流行性腮腺炎有一定预防效果。

（东方网）