美容养颜秘方15条可偷懒的美容秘方(7)

养颜美食食疗秘方

年龄大不要紧，好气色让人看起来年轻和精神，再美的五官如果没有好气色的话，也博不了别人长久的眼球。若是想要做个大家公认的大美女，拥有好气色好容颜可是势在必得哦。接下来，壹药网小编要为大家强烈推荐推荐养颜效果温和有效的美食新秘方，轻松松松让你拥有好气色，赶快来看看吧。

素美人养成计：草莓鲜果沙拉

材料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。

做法：将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。

功效：草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。

养颜下午茶：玫瑰茉莉薄荷茶

做法：将玫瑰花、茉莉花和薄荷一起放入茶壶，用开水冲泡制3-5分钟即可。

功效：玫瑰可以补血益气、疏肝解郁;茉莉花能够通便利水、消炎解毒;薄荷则可以提神、缓解疲劳。

营养排毒晚餐：番茄菠菜糙米饭

做法：1.事先将糙米洗净，用水泡8个小时左右。2.把菠菜、西红柿洗净切好。将橄榄油到入锅中，8成热后开始炒西红柿，之后加入糙米炒熟，用酱油和盐调味，后快出锅时倒入菠菜叶，简单翻炒即可。

功效：菠菜有促进新陈代谢、润肠通便的功效;糙米含有丰富的天然植物纤维，因此被称为是大肠的“清洁工”，能够帮助清除肠道内多余的垃圾。另外还可以促进血液循环，提高人体免疫力。糙米炒熟泡水喝也是不错的选择。

上述美食新秘方可以帮助大家轻松吃出美丽，但是，小编温馨提示：每一个人的具体情况都不相同，大家一定要根据自己的实际情况来选择养颜效果温和有效的美食新秘方喔喔。

推拿养颜美容方

现在美容养颜的方子太多了，叫你从众多方子挑选确实挺为难你的。那你来听听我的建议：试试穴位推拿吧。

祛黑眼圈鱼尾纹眼袋

三阴交：按揉3~5分钟，可调节阴经的气血。

四白穴：也是按揉3~5分钟，可将沉积在眼周的淤滞血液疏通开。

睡莲祛痘

天枢穴：它是大肠经的募穴，又是胃经的穴位，募穴是脏腑之气汇聚腹部的穴位，所以天枢穴有通肠导滞的功能。

改善黄褐斑

中医以为，肝郁气滞、脾胃虚弱都会导致黄褐斑的出现。

足三里穴：每次按揉10分钟可调节脾胃，消斑养颜。

太冲穴：此穴对肝气郁结引起的黄褐斑非常有效。天天按揉3次，每次可点300下。

三阴交：此穴是脾、肝、肾三条阴经相交的地方，它是调经、莓多酚祛斑的好帮手。

雅茚祛眼袋眼纹

中医以为，眼袋眼纹的形成与脾的功能有直接关系，脾胃主运化水谷，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内赘肉的代谢，脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养，松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋眼纹。因而进步脾胃功能可以辅助消除眼袋眼纹。

足三里穴：每次点按100次左右，帮你离别肉眼泡。

热控减肥

中医以为，脾失健运而生痰湿是肥胖的基础。除了科学运动、公道饮食，你还可以试试三个穴位。

中脘穴

中脘穴：长期推拿此穴可调理消化系统，抑制食欲。它在上腹部。

天枢穴

天枢穴：推拿此穴，有助于肠胃蠕动，削减腹部的赘肉堆积。

曲泉穴

曲泉穴：它既能滋阴又能祛湿。它在膝内侧横纹头上方凹陷处。

通过上文，大家知道推拿养颜实在道理很简单了吧，它改善了局部皮肤的血液循环，为皮肤提供所需营养，同时又帮助代谢废物的排除。推拿养颜法贵在坚持啊,同时你还要保持良好的心情。这条很重要。

自制排毒养颜茶

现在的女性更加注重排毒注重养颜了，因为只有将体内的毒素排出才能起到养颜的效果。如果不排出体内的毒，即使是再怎样的美容，也是白浪费功夫白浪费钱财，根本不管用。所以说排毒是非常重要的一项工作。我们就给大家介绍几款排毒养颜茶。

一：菊花茶，清火排毒

菊花茶具有具有清暑退热解毒、减肥的好功效，特别适合女性。很多女性喜欢喝茶的时候泡几朵花瓣，这是一个很好的习惯，但是放的菊花瓣的数量好不要太多，放几朵干菊花就行了，不要放太，直接放入茶杯中用热水冲泡即可饮用。

二：山楂茶，清除体内油脂

山楂茶对于喜欢以肉食为主的MM来说有很大的帮助，可以清除油脂，扫除堆积在身体内的废弃物，这对于减肥很有效果。具体的喝法是取山楂10克，直接用水煎煮，可以适量加入少量冰糖，然后直接饮用。

三：玫瑰花茶，调理肠胃

对于脾胃不太好的人来说，玫瑰花茶是个不错的额选择，一杯普通的玫瑰花茶，能够直接冲泡，而且多喝还有很强的养胃功效。选取玫瑰花5克，直接温热水冲泡即可饮用，既方便又很有效果。

四：柠檬茶，减肥又美白

美味柠檬茶可以说是一举两得，既有减肥的功效，对于皮肤美白作用也很大，选取几片柠檬，直接用温水冲调，适量蜂蜜调味即可，消除脂肪，对于美白肌肤很有效果，而且对于调理身体很有好处。

以上的这几种自制的排毒养颜茶，是不是很容易，不要看它做起来简单，而且使用起来效果会更好。

美容养颜的中药圣品

爱美之心人皆有之，许多人喜欢使用各种面霜，来消除或掩盖颜面部的皱纹以达到美容的效果。殊不知美容霜大多含有化学药物，过度使用美容面霜易引发多种副作用，近些年，中药美容掀起了美容界的一股流行风潮，中药优良的内调养颜功效使之受到很多爱美人士的顶礼膜拜，同时国内不少护肤品牌都争相推出中药护肤产品。而且很多草本中药具有天然美容的特性，比其他美容方式更为安全。下面小编就介绍几种美容养颜中药。

美容养颜中药之芦荟——祛痘消炎去痤疮

味苦，性寒。归肝经、大肠经。芦荟含有大量的天然蛋白质、维生素、叶绿素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、活性酶、微量元素等营养成分，还含有芦荟素、芦荟黏多糖、芦荟甙、活性水等多种使皮肤美白的特殊功效成分，其中脂肪酸和维生素E是芦荟中含量高的成分，它们恰恰是表皮细胞所需的营养，可以及时修复晒后受损的皮肤。芦荟养生美容之所以有美容护肤作用是因为：有亲水作用因而能保湿;有吸收紫外线功能因而能防晒;有拮抗自由基作用，因而可防皱与延缓皮肤衰老;有抗菌消炎作用，因而防治皮肤过敏，促进伤口愈合作用，可用于各种皮肤外伤的治疗和晒后修复。治疗和预防粉刺、湿疹、抑制黑色素生长;可美白、祛斑。有改善内分泌的“功能”，因而可使干性、油性皮肤逐渐趋于中性。

芦荟有清热泻火的功效，可以营养、滋润皮肤，其对消除粉刺有很好的效果。芦荟中的胶质能使肌肤细胞收缩，保护水分，恢复弹性，消除皱纹。但是由于芦荟有一定的毒性，所以只适合用来外擦，内服需要经过处理。

美容养颜中药之人参——活肤圣品

味甘、微苦，性微温。人参含多种人参皂甙。总皂甙含量约4%，是12种以上皂甙的混合物。另含少量挥发油、多种氨基酸及维生素等。归肺经、脾经。具有大补元气、安神增智等功效，对于因气虚而面色不华、须发不生者有较好的疗效。人参有使皮肤毛细血管扩张，加速血液循环，增强细胞活力，增进毛囊的营养供给，增加头发的抗脱强度和延伸率等作用。因此，有着较好的美容、生发效果。