人体三大“特区”的保健

背部保健

后背正中的脊柱是人体动脉的必经之地，脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚密。常予以激发疏通，有益于气息运动，血脉流畅，滋养全身器官。此外人体背部皮下蕴藏着大量免疫细胞，如患上感冒或中暑后，“擦背”和“刮痧”就是激活背部免疫细胞的好办法。

腋部保健

腋窝蕴藏着丰富的血管、神经和淋巴结。究其强身奥妙，一是刺激此处的神经、血管和淋巴结，促进体液循环，使全身器官能享受到更多的养分与氧气；二是接触腋部而引发的大笑，可以使人体所有器官甚至细胞都得到运动，于脑、心脏和肺最有益。

肚脐保健

用药物敷贴或针灸、热熨肚脐等都可以治玻如敷以牛黄粉、黄连粉能退烧；用珍珠粉、丹参粉调敷能治失眠；用砂仁、枳实敷可调理消化不良；用檀香、细辛粉调酒敷可缓解心绞痛。健康人则可运用意念呼吸等方法健身延年。