福气多玉石床教你一个缓解失眠的小妙招

很多人都有失眠这个困扰，也都知道失眠这个词，但其实对失眠并不了解，失眠分为原发性失眠和继发性失眠，生活中最常见的失眠其实只是继发性失眠里的一个分支——心理性失眠。

心理性失眠意思就是，比如烦恼、压力、焦虑等不好的情绪在睡前大脑还在不停的回忆思考，这个情况想要进入深度睡眠其实是很难的，甚至是办不到的，但是生活往往有妙招嘛，跟你们一个缓解失眠的小妙招，希望对这方面困扰的宝宝有帮助哦~~

首先打开我们的右手，慢慢的握一个空心拳（手指和手心之间是有一定距离的），关上手机、卧室的灯，再闭上你的眼睛，选一个舒适的姿势躺在床上，这时左手也做相同的动作，用心去感受两只手手指和手掌之间的温度，当你感觉到了手指手掌之间温暖你的气流感觉，这个时候就可以把手放在任一一个你喜欢的舒适的位置，到这步了其实就非常容易睡着了。

看起来是个小妙招，其实也是有它的原理在里面的，心理性失眠最主要的原因是身体本来该休息了，而大脑还在焦虑、紧张和不安，我们把神经上的兴奋转移到身体的感知上，也就是我们说的去感受手掌和手指之间的温度。

除了小妙招，福气多玉石床的加热功能，在一定程度上也是可以助眠的，当我们把思绪集中在了身体的感知上，再加上床的温暖，会使我们更快进入睡眠状态哦~