洗澡不必猛搓“泥”

多日不洗澡的人在洗澡时会搓下一些“泥”来，其实这些“泥” 不是外来的尘土，而是表皮新陈代谢的产物――角质细胞。

原来，正常人的表皮深处有一层基底细胞，昼夜不停地分化出角质细胞。这些紧密连接的角质细胞保护着全身，在新陈代谢过程中逐渐移向表面而死亡。最外层老化的角质细胞会自然地成片脱落，这就是抖动内衣时所见的“飞尘”或称为“皮屑”。人每分钟会掉落50个小鳞片状的皮屑，一年相当于换皮三次，一生脱皮可达20公斤。所以，人们在洗澡时，每次都有“泥条”被搓出来。那么，洗澡时是否有必要用力搓“泥”，以及应该怎样合理地洗澡呢？以下是洗澡的正确方法。

●全身淋湿之后，用手自上而下地轻搓皮肤，皮表的污物、汗渍连同“泥条”纷纷脱落。背后够不着的地方可用毛巾帮助搓洗。头皮油灰多，可略用肥皂或香波清洗，而身上用任何洗涤剂都是多余的，因为你不可能把“泥条”一次除尽，那些没被搓下的深层角质细胞在下次洗澡时必然又会被搓掉。过分地搓“泥”会使表皮过于薄嫩而得玻

●洗澡频度应因时因地而异：南方天热时，一天冲凉3次也不为过；北方天冷时，三周洗澡1次也不算少。

●皮肤干燥或患有冬痒症、鱼鳞并银屑并湿疹的病人更应少洗澡。某些厂矿设有澡堂并发放肥皂，因而常有清洗过度的员工患上皮肤玻这是因为频繁地用肥皂和热水洗澡，不但搓掉了大量有保护作用的角质细胞，而且洗去了汗液和皮脂共同组建的化学保护膜，引发多种皮肤病或使皮肤病加重。

●在浴盆中烫澡搓澡的好处不多，却有脱水、休克、染病等危险。试图用烫洗来解痒除病，结果往往适得其反，而淋浴则符合卫生要求。

●海水浴后，只用淡水冲一分钟即可，这与冲10分钟的效果一样。不需猛冲，更不需打上肥皂猛洗。用不着浪费时间、肥皂和淡水。