35岁前戒烟不晚

“人人都说戒烟好，只有烟瘾去不了”，这是一些老烟民们经常挂在嘴边的话。很多烟民都是从年轻的时候染上烟瘾的，每天不抽上几根，那天就跟没过一样，并且一直把这个习惯带到白发上了头。岁月如梭，一晃已经到了中年，他们更要问，“都这把年纪了，再戒烟还有什么用呢？”“已经抽了那么长时间的烟都没事，再抽几年好象也没有什么。”但是，科学研究显示，中年戒烟不但不晚，而且很有必要！

香烟对人的危害已经尽人皆知。烟草可导致25种致命疾病，有肺癌和其他器官的癌症。英国医学联会及反烟组织共同发表的报告指出，在英国大约有12万名40岁左右的男子因吸烟而导致阳萎。英国另一项历时40年的研究证明，中年吸烟者死亡率为不吸烟者的3倍。所有目前继续吸烟者中的一半，将最终死于他们自身的这种恶习，而其中的50％将死于中年（35―69岁），即与不吸烟者相比，吸烟者还将为此减寿20―25年。

既然吸烟可能导致这么多疾病，那些从年轻就开始吸烟的中年人一定担心，自己早就病入膏肓无可救药了。其实，年轻时吸烟，未必立刻对健康构成威胁，但长期吸烟肯定损害健康。这和戒烟之间是一个什么样的关系呢？在世界第五届心脑血管会议上，英国牛津大学公布了他们的一项研究成果，当一个患有心脏病的吸烟者戒烟后，身体马上会有好转，戒烟1天就可降低心脏病发作的机会，减少血液不正常凝结，心脏在体内输送血液及氧气的负担减少；戒烟1年后，患心脏病的机会较吸烟者少一半；戒烟2年后，中风的机会亦大大减低；戒烟5年后，患心脏病的机会与不吸烟者相同；如在心脏病发作后戒烟，也可令复发机会减半。研究得到的结论就是――成功戒烟者比持续吸烟者健康而且长寿，即使在50岁戒烟的话，在未来15年因病死亡的概率也会减半。

为了防止中年人因吸烟导致的死亡，戒烟越早越好，中年之后戒烟也会带来好处。如35岁之前能戒烟，则寿命与不吸烟者相同，35岁之后戒烟，也可避免大部分死亡危险。

这个研究结果表明，对于吸烟者特别是已经进入中年的老烟民来说，要清醒地认识到：“只要开始戒烟，任何时候都不算晚，但是态度一定要坚决。”