婴幼儿的衣食住行

年轻的父母都希望自己的宝宝能聪明活泼，健康成长。然而，许多初为人父母者在遇到育婴护婴的具体问题时，往往手足无措，不知从何做起。那么，怎样才能使婴幼儿健康成长呢？最基本的是应该知道婴幼儿衣食住行的特点和注意事项，从日常生活的每一个细节做起。

与成人相比，婴幼儿在许多方面有其自身的特点，譬如，婴幼儿的皮肤比较娇嫩，易被损伤，容易过敏，体表面积相对较大，散热相对较多；体温调节中枢尚未成熟，易受寒冷损伤等等。根据这些特点，婴幼儿的衣着应选择柔软的棉质布料，忌用质地较硬的布料或化纤纺织品，以避免皮肤的磨损或过敏。同时，衣着应宽松，简单易穿，以缩短穿衣时间，避免受凉和因穿衣不慎而造成的扭伤。应备有适合于不同季节穿用的系列衣服。在寒冷季节，还要特别注意给婴幼儿戴上帽子。因为婴幼儿头部的表面积相对较大，且血管丰富，其散热量约占总散热量的２７％左右，故千万不能小看婴幼儿的帽子，它能起很好的保暖作用。但在炎热季节，尤其是当小儿发热的时候，则不宜给婴儿穿太多的衣服盖太多的被子，以免影响散热。

婴幼儿的饮食要遵循平衡膳食和循序渐进两个原则，所谓平衡膳食，就是指膳食中含有各种人体所需的营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素、无机盐和微量元素等，而且这些营养素之间的比例以及每种营养素内部各种成分的比例要合理，符合人体的需要。同时，这些营养素对人体应该是无害的。

对新生儿和小婴儿，母奶是最好的食品，符合平衡膳食的要求。但当小儿长至４个月至半岁大之后，单纯喂哺母乳，就不一定能满足小儿的需要了。此时，应该在继续哺乳的基础上，添加辅食，以满足小儿生长发育的需要。添加辅食，应该遵循循序渐进的原则。即由一种到多种，由少量到多量，由细到粗，由软到硬。切忌用简单粗暴的方法突然断奶。因为这样做小儿必然不能适应，势必造成消化功能失调和营养不良。

根据平衡膳食的原则，在婴幼儿日常膳食食谱中，应该包含有粮谷类、肉类（包括猪、牛肉、鱼、蛋等）、蔬果类等食物，要避免偏食。在这里，我想特别纠正一个广东人喝汤不吃渣的陋习。因为汤里面仅含有部分溶解于水中的营养素，而大部分不溶于水的物质还留在渣里。故喝汤不吃渣，无异于"丢掉西瓜拣芝麻"。"精汤养不出健儿"这句话值得引起年轻父母们的充分重视。

婴幼儿的居室应做到空气流通、温暖、整洁。居室应保证有足够的新鲜空气，尽量远离厨房。但要避免将小儿放置于当风口。冬天应注意防寒，居室内温度最好能保持在２６～２８℃之间。小儿的睡床不要放置在与室外相邻的那一边，以减少辐射散热。若气温太低，还需有取暖设备。居室还应尽量简单、整洁，经常清扫，减少各种各样的过敏原对小儿的不良刺激。

婴幼儿的动作发育是个循序渐进的过程，有其自身的规律，不能操之过急，"拔苗助长"。有些父母常要扶五、六个月大的小孩站着玩，是不合适的，因为此时小儿的骨骼尚未发育成熟，钙磷沉着不够，若经常承担重力的话，容易造成骨骼弯曲畸形。当小儿学会爬行和走路的时候，应特别注意安全，防止摔伤和交通意外。另外，在传染病流行的时候，要尽量避免带小孩到人口密集的公共场所去，以免受到感染。

以上只是简单谈谈婴幼儿衣、食、注行等日常生活方面的一些特点和要注意的问题，希望能给初为人父母者提供一点帮助。