按摩手指有奇效 随时随地都养生（组图）

手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩手指的养生法可随时随地进行。下面就来全面了解一下手部按摩的方法以及有哪些神奇的穴位吧！

手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99 个穴位，可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些养生穴位，几乎可以缓解全身疾病。

拇指对应肺部经络；

食指对应大肠经络，能反映胃、肠和消化器官的状况；

中指对应心包经络，反映五官、肝脏的状况；

无名指对应三焦经络，反映肺和呼吸系统的状况；

小指对应心、小肠经络，反映肾脏、循环系统的状况。

从捏手指的痛感预知健康状况

在揉捏中，如果感觉某个手指疼痛，即便是轻微疼痛，也需要把那疼痛的手指仔细揉搓，以促使疾患尽快好转。

拇指疼痛：拇指中的少商经穴，与肺息息相关。如肺有疾患压这个部位时，会疼得跳起来。

常捏拇指根对付嗓干痒

讲话过多、生气或天气变化时，嗓子就很容易发干和发痒，建议有以上症状的人们有空常揉揉大拇指根。

大拇指根部有一块鼓鼓的肌肉，中医里称为大鱼际，经常用力拿捏这块肌肉对于咽部不适有缓解作用，建议每天捏20-30次。此外，大拇指外侧，指甲盖下方0.1寸处的少商穴和虎口处的合谷穴也要按摩同样次数。

商阳穴

食指疼痛：食指上有与大肠相关的商阳穴，有便秘现象而压这个手指深感疼痛者，大肠可能有问题。

商阳穴促进新陈代谢

商阳穴是一个调理内息与肠胃的穴道。这个穴位位于大肠经脉上，经常掐一掐这里，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，有强壮身体的作用。有便秘烦恼的朋友可以试一下这个穴位的按摩，相比起吃药的痛苦与蹲号的屈辱，不如动动手指!

中冲穴

中指疼痛：中指有一个中冲穴，位于包围心脏的心包经上，因炎热以致心脏受不了时，这里会感到痛。

困倦时候揉中冲

中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个养生穴位。中医认为，此穴有苏厥开窍、清心泄热的功效。困倦时揉捏此穴，能起到醒脑提神的功效。如果搭配内关穴、水沟穴，还能治小儿惊风、中暑、中风昏迷等。按摩中冲穴可疏通经络、调和阴阳。另外，临床发现，便秘时用拇指指端按摩中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。此法也可用于防治便秘，特别适应于老年人。

无名指疼痛：可能是喉痛或头痛。在无名指的三焦经上有一个关冲穴，感冒发烧时揉此部位即可。晕车时揉关冲穴 晕车是因为肚子里有浊气上来，堵着让人很恶心。但只要打几个嗝，晕车马上就好。关冲穴相当于是排气口，刺激它就能帮助把浊气散一散，接着再揉揉劳宫穴（握拳屈指时中指尖处），晕车就差不多好了。

小指疼痛：靠无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴。少冲与心脏有密切关系，所以心脏病发作时，用力按压小指指尖，可使发作缓和些，少泽是小肠的经穴，小肠情况不佳时，可用力按压此指尖。按摩手指有5种方式

1.双手十指交叉，互相用力活动手腕1-2分钟，并在夹紧指间的情况下，用力拔伸，反复进行10-20次。

2.用右手拇指、食指分别捏住左手每一手指，捻动指间关节并摇转之，然后以左手拇、食指分别捏住右手手指，捻动指间关节并摇转，如此交替轮换重复3-5遍。

3.紧握拳头，然后把手指一个一个地伸开，尽量向后伸，使手指变为扇形。

4.用一只手用力拉另一只手的每一个手指，两手相互交替地拉。

5.模仿弹钢琴的动作或打字的动作，手腕放松，五指松开，上下甩动。