感冒频袭“精神松懈人”

专家分析，精神压力大，让很多年轻人禁不住感冒袭击。

忙碌的时候，始终有一个信念支撑着，待到大功告成，紧绷的弦就断了。有医生指出，如果压力是短暂的，身体会分泌肾上腺素，去应付紧急场面，这时候心跳加快，手脚发冷。但如果有持久的压力，大脑会调整皮质固醇的分泌量。从胆固醇变化而来的皮质固醇，是连贯体内机动与精神状态的重要分子，它也会反过来改变大脑的运作机制。如果积累了长久的压力，身体就会分泌过多的皮质固醇，最终导致免疫系统的失调。

国外也有相似的研究表明，紧张心理经不住感冒病毒的打击。英格兰普通感冒研究小组的研究人员，曾为健康的自愿受试者做了心理方面的测试，把受试者的心理压力分成等级，然后向体内注射感冒病毒。结果，心理压力大的一组及性格内向一组，比心理压力小的一组及性格外向的一组患病的程度严重，这说明压力大和性格内向的人，更经不住感冒病毒的打击。

降服感冒有六法

1.调整工作节奏长期承受工作压力的人，患感冒的机会比生活在平静氛围的人多5倍。因为压力激素(如肾上腺素)会扰乱你的免疫系统。

2.广交朋友你拥有的朋友越多，患感冒的机会就越少，研究证明：“那些社交广泛的人更具备抵御压力的能力,因为他们能够互相倾诉和沟通。”

3.不要劳累保证睡眠时间。劳累时免疫系统的功能较弱，病毒容易侵入。一晚少睡3小时，你的免疫力就会降低。在感冒多发的冬季，更要保持健康的睡眠习惯。

4.随时洗手经常洗手能显著降低患感冒的危险。每隔几小时就应该洗一次手。洗手时要打肥皂，并在温水中冲洗15秒钟以上。

5.冷水洗脸经验证明，一年四季坚持冷水洗脸的人很少感冒。因为从医学角度而言，冷水可以刺激皮肤血管，加强人体抗寒防病的能力。

6.开窗睡觉一是卧室内空气新鲜；二是室内的病菌等污染物能通过空气对流及时排出室外，减少患病机会；三是冷空气可增强人体对寒冷的适应能力。