手持良方，营造自己的生活品质

文/宇过天晴

“幸福始于日复一日平凡而普通的生活，生活良方源自每一天都用心过生活”

当我还是一个学生时，曾经向往过独自一个人生活的情景，要按照自己喜欢的方式营造生活，从衣食住行到工作和生活，一切都是自己想要的样子。

当真正一个人生活的时候，会发现现实并不如我们想象的那样简单，特别是结婚以后，要面对更多的家务和杂事。我们想要的是一个温馨有序的生活，这里让我们感到温暖，给我们力量，是我们身心疲惫时的港湾。

当你的身份多了一层“家庭主妇”的角色之后，你可能想过，要把生活、家务、工作和孩子，都打理的井井有条；推开家门就是温暖整洁的温馨小窝；工作日有条不紊地迎接每个清晨；休息日和家庭成员一起度过周末时光。

坂井顺子和孙子孙女在一起

而如何能把这些融入到生活的细节里，让我们对美好生活的向往不再是眼前的“一地鸡毛”，一直一来我也在思考这个问题，也在不断提升和改进自己的观念和生活习惯，而恰巧这个时候也遇到了《生活良方》这本书，为我的生活打开了一个思路。

刚刚拿到《生活良方》这本书的时候，封面上写着“让日子变美的32个提案”，初次印象以为只是32个独立的，能改变生活的提案，看完书以后，完全被塔莎奶奶的生活智慧所折服。

板井顺子，生于1946年，如今73岁了，虽然头发花白皱纹满脸，仍脚步如盈舒服随意自在，愈老愈优雅，始终温柔的气质也在各年龄段女性中收获人气。

这32个提案虽然看似独立，却又构成生活的整体，从如何做家务，准备家庭食材、生活穿搭、时间管理、夫妻相处、一家三代的生活、育儿经验等多个方面分享她的经验和习惯，让我们在学习的同时，会感受到塔莎奶奶一丝不苟、井井有条的生活态度，同时也感受到她张驰有度的生活节奏。

坂井顺子的家务整理法

书中首页便是她和先生站在田间的一张图片，背后是密密丛丛的树木，她双手拿着刚从地里采摘的蔬菜，眼角眉梢却是满脸的笑意，先生则在旁边注视着她。

整个画面温馨自然，她的头发有些花白了，散发出的却仍是少女的神态，从她的笑意中我们能感觉到生活竟可以如此美好，我们看到的放佛不是一位老奶奶，而是一位对生活满怀期待的少女。书中还有很多关于她个人和生活的照片，每张照片都传递着静谧和安宁，可以让我们浮躁的心情安静下来。

板井顺子提到她是一个全职主妇，年轻时也曾做过很多工作，后来开始做烹饪教室，分享自己40余年主妇生涯酝酿出的温和家庭料理，同时也是简单生活的实践者。

年老以后，开始和儿女、孙子孙女一起生活，祖孙三代生活，如何做好家务，保持家庭干净整洁，同时还要照顾一家三代人的起居饮食，还要兼顾自己的工作，就得意于她自己行成的生活习惯，同时也包括这32个提案中讲到的经验。

书中她分享了自己一周的度过方式，每一天都很简单，一周下来既做了紧要的事，又保证了休息和娱乐，同时还有运动、工作和家庭一日三餐。生活松弛有度，更有值得期待的未来。

如何保证一天高效而又优雅地度过，她提到很重要的一点得意于早上的时间，一日之计在于晨。每天早上五点到九点的时间，她会把每天重要的事情尽量做完，这样接下来的时间就可以不紧不慢地度过，因为知道重要的事情在推进，就不会手忙脚乱。

早起的习惯很多人都知道，但是如何利用好早上的时间确实是我们需要学习的地方。特别是我们在面对匆忙的工作和生活时，这个习惯可以把我们从繁忙的时间里解救出来。

冰箱整理法

同时，还有一个问题值得思考：生活是什么？

可能很多女性在多年的生活里，不断面对家人的需求、身边繁琐的事物，认为把家人照顾好，把家庭打理好就是生活的核心。对于这个问题，塔莎奶奶也有提到，年轻时也因为有家人要照顾，如果独自出去玩耍，很容易产生罪恶感。但是当孩子逐渐离开身边，将目光专注到自己身上时，逐渐明白让自己高兴才是头等大事。

很多时候，因为女性面对的事情很琐碎，也更容易情绪化，有时我们在情绪不好时仍然抱有把家人放在首位的观念是不对的，我们只有先让自己高兴起来，才能感染到身边的人。很多时候我们看到一个女人决定了家庭生活质量，也更决定了家庭生活的幸福指数。我们只有先做好自己，才能引领家庭走向更好的生活。

而做好自己的另一个方面，就是对子女的影响。板井顺子分享自己的育儿道路，她更加明白“即使对孩子说很多，也是徒劳”。孩子是看着父母的背影长大的，只要父母履行了自己的职责，剩下的只需要顺其自然发展。

所谓言传不如身教也是这个道理。父母能留给孩子最宝贵的礼物是什么？应该是建立起一个适合自己家庭的生活规律，让孩子从小养成良好的生活习惯，规定时间早起、吃早餐、先完成作业再玩、规定时间回家、和家人一起吃饭、洗澡睡觉……习惯一旦养成，孩子就能更轻松地活着。

多年的穿衣经

所以，让孩子参与到生活中，一起进步一起成长。

生活归根结底还是要面对自己的内心，孩子会长大会离开，我们要学会放手，夫妻相处是我们一生中相守最漫长的时间，可始终还是两个单独的个体，我们只有学会面对自己，才能更好的经营两个人的生活。就像板井顺子说的：虽然我家过着非常普通的生活，但普通地活着才是世上最难的事，我觉得能这样生活是一件很棒的事。

在每天的家务活里，找到让自己乐享其中的方法，把细小的片段，日积月累，拼凑成精细的生活良方。