当减肥成为一种生活方式

当你发现时装店的模特只有50厘米的细腰，T型台上受宠的更是瘦得不行的女人时，你就会理解为什么那些喊着叫着追赶着时尚的女人们，总嫌自己瘦得还不够，站在穿衣镜前总觉得自己承担着减肥的重要使命。

于是，减肥、瘦身成为了一种时尚和潮流，减肥药、减肥茶、减肥霜、减肥衣及减肥鞋等各种减肥产品风风火火地登台亮相。在火了“减肥经济”的同时，女人们在反反复复的

尝试中似乎更坚定了“生命不息，减肥不止”的信念。虽然“将减肥进行到底”的呼声日渐深入人心，虽然减肥一直是人们日程上的必修课，虽然减肥的人们的决心坚不可摧，但一种不可改变的局面是：失败者有之，成功者少之。

世界卫生组织曾对肥胖和超重给出明确的标准，当你的“体重指数”BMI(BMI＝体重／身高×身高)超过25时，你才算超重；超过30时，才算肥胖。比如，一个身高1.60米的人，体重在48至64公斤之间都应算健康，超过64公斤才算超重，达到78公斤体重才能算作肥胖。身高1.75米的人，体重达到77公斤才算超重，达到94公斤才算肥胖。

根据这种算法，很大一部分整天嚷嚷着要“减肥”的人士并非真正的肥胖，而是体形不够匀称，身体脂肪分布不均，导致身体的一些部位脂肪积聚过多，影响了美观。人们渴望把这些占错了地方的脂肪消灭掉，以达到身形的匀称。准确地说，这叫“瘦身”。

可见，这不同于普通意义上的“减肥”。常言的减肥是均匀地减掉全身的脂肪量，它的对象是那些脂肪比例大大超出正常标准，影响其身心健康发展的人群。

“瘦身”与“减肥”概念的混淆，导致了女性的盲目减肥，最常见的错误方式是过度节食，它为人们带来了无穷后患。

虽然尚瘦之风占据了时尚的风头，但是瘦，从来不是人们公认的美的唯一标准；而减肥的初衷是向往健康，它的本身并不该包含任何伤害。

如果减肥成为一种生活方式：有节制的饮食，适当的运动，在健康前提下保持着匀称和丰满。那么减肥的你，是不是可以少些痛苦？

摘自：深圳晚报