功法王培生传点指功：调节脏腑、补肾益气

武术爱好者

去年我做了手术，化疗时白细胞下降得厉害，吃过许多中药，白细胞仍然上不去，经常心慌头晕，手脚冰凉，梦多失眠，腰背酸疼，中医说是气虚，因为手术伤了元气。我吃人参想补补气，又上火，嗓子疼，中医说我虚得厉害，虚不受补，建议我练功，请老师针对我的情况教以功法。

王培生

元气，来源于肾，肾是先天之本，主藏精，由精所化之气叫元气。元气对人的五脏六腑起推动作用，推动五脏六腑正常活动，中医讲：“气为血之帅，血为气之母，气行则血行，气滞则血瘀。”元气虚弱，身体就虚弱。气虚首先要补肾，可练点指功，它能起到补肾和补气的作用。

自己拿大拇指指肚的上部依次点其余四个手指尖。先是大拇指和食指点，然后和中指点、和无名指点、和小指点，就这样按顺序点，两手同时做。这是什么意思呢？因五个手指通五脏，这个功法通过点指自我调节五脏，对改善气虚效果最好。我每天教拳，说话多，伤元气，故经常做这个功法，觉得很有效。手五指一动，身体里面的气也在动。

这个功法站坐卧，随时随地都可以做，不要使劲，轻轻一点就可，马上分开，再换一个指尖点一下，两指尖一合对心包经就有影响，你可尝试一下，你大拇指跟食指一点，大肠就在动。大肠俞在第四腰椎下面，第五腰椎上面的两侧，大肠通的时候，大肠俞也会动，可治便秘。大拇指跟中指一点，肚脐眼就动，就从命门穴突出来了，影响到心口窝上面的气，那叫心包，是心脏的包袱皮，你再点几下，它就把心脏包起来了。大拇指跟中指一点，可调节心脏。大拇指同无名指一点，可通三焦。小手指代表肾，也代表心，大拇指跟小指一点，心脏有火辣辣的感觉，心里有往下坠、两肾有往里合之感。点指的时候，无需加意念，点到见汗为止，多做就能自我调节五脏，气就不虚了。肾气一足，百病消除。

作者简介

王培生（1919—2004），当代武学大家，吴式太极拳一代宗师，曾任北京吴式太极拳研究会会长。自幼习武，13岁时跟随太极拳名家杨禹廷习练吴式太极拳，并得到师祖王茂斋的精心指点。曾任北京市武术运动协会第二、第三届委员，1984年北京吴式太极拳研究会成立，王培生任副会长，1989年担任会长。

他不仅武艺精湛，且善于探寻武学之道，著书立说，出版多部武术类著作，以弘扬和传播武术精粹。主要作品有《健身祛病小功法》《王培生·吴式太极拳诠真》《实战八卦64散手掌》《王培生专辑：吴式太极枪》《健身祛病锦九段》《三才门乾坤戊己功功谱》等。