以平常心预防“知分抑郁症”

华东师大心理咨询中心主任叶斌提醒家长和考生，应以平常心看待高考成绩。专家表示，家长不应有过高的期望值，用激烈的言语指责孩子，而应从孩子健康成长的角度出发，帮其找出努力的方向和措施。

瑞金医院青少年心理咨询中心主任金武官也表示，近年来他接诊过不少出现心理疾病的考生，他们出现不同程度的烦躁、懊恼、食不下咽、整日唉声叹气等症状，专家将其归纳为“知分抑郁症”的表现。

上海市精神卫生中心杜亚松教授认为，对于出现这样的情况，有两种解决方式：一是有意识地转移注意力。当孩子发呆时，家长可找出一个与学习考试无关，而孩子又感兴趣的话题与之聊天，考生自己也可有意识地转移目标，如找一部自己喜爱的小说读读或进行户外活动等；另一方面，家长和考生都要善于控制自己的情绪。