春季小心落入精神障碍陷阱

前天，一名花季少女跳河，一位在读研究生从宿舍楼跳下，一名妇女也选择了跳楼，三人均已死亡。在春光明媚的季节里，他们就这样轻易放弃了自己的生命。专家认为，除了导致自杀的直接原因外，精神方面的因素也不容忽视，而春季正是精神疾患的高发期。在这一时期，人们更应该关注自己的心理健康。

桃红柳绿，春暖花开，春天离我们越来越近，人们的心情也一扫冬天的阴霾，开始明媚起来。不过，季节交替的影响并不完全像表现出来的那样美好。在春天走来的同时，身边的朋友、家人，甚至包括我们自己都可能受季节的变化出现一些精神障碍的苗头，如何发现这些问题，跨越精神障碍的种种陷阱，您有准备了吗？

■春季多发抑郁、躁狂、精神分裂症

北京大学精神卫生研究所心理治疗科主任唐登华大夫介绍，季节变化，尤其是时令从冬夏进入春秋两季的时候，出现精神障碍或有精神疾患的病人发病率都会有或多或少的变化。春季容易出现的精神问题主要有三种：抑郁、躁狂和精神分裂症。

调查显示，大约有10%的人可能存在着不同程度的抑郁，在精神障碍的病人中要占到一半。这些抑郁症患者中，将有10%到15%最终会死于自杀。抑郁症是情绪障碍的一种，它的核心症状有三个：情绪低落、兴趣全面减退、体力脑力疲乏。另外还有几种次要症状，比如：对前途悲观；为小事自责；有企图自杀的行为；注意力难以集中、记性差；对活动没有兴趣，不愿见人；食欲下降和消瘦；睡眠功能紊乱等。

和抑郁相反，有的人会没有什么原因突然变得情绪高涨，喜形于色，持续一段时间后也可能是一种病态，就是情感型精神障碍的另一种类型―――躁狂症。它以情感高涨，思维加快，言语、活动增多为主要表现。人常常高谈阔论，自感精力充沛，睡眠大大减少，但话题却没有中心，而且情绪不稳定，极易大发脾气。一般来说，这种病人意识不到自己处于病态中，更不愿意看医生。所以只能靠家人及时发现，尽早就诊和治疗。

春季多发精神疾患的原因有：一、春季日照和气温变化较大，容易影响人的情绪，加上天气转暖，代谢进入旺盛期，引起人体的一些内环境和内分泌活动发生变化，处在青春期的青少年尤其容易产生情绪波动。二、学生在春季备战中高考，学习和心理压力过大。三、这个季节里，病人体内褪黑素相对缺乏。四、有些老病号没有遵医嘱维持治疗，擅自减量、停药或换药，致使病情反复。

■备战考试别忘帮孩子减压

青春期也是精神障碍高发的时期，春季，孩子们又都在备战中高考，他们的精神健康尤其值得家长给予足够的关注。目前学生中就存在着过度害羞、胆孝有暴力倾向、焦虑、抑郁等心理问题，特别是在面临升学时表现突出。

每年高考前夕，总有一些学生出现心理障碍，主要是因为学习紧张、压力太大。这时，需要父母给孩子“松绑”，在完成学习任务的同时放松身心。一旦发现孩子近来对什么事都不感兴趣，有情绪低落的苗头，必须警惕抑郁症。孩子的许多行为问题，像对抗行为、玩电脑成瘾、逃学、成绩持续下降，甚至恐惧上学，这都是心理问题，需要老师、家长和医生配合帮助孩子渡过难关。对孩子放任不管、不闻不问，只会让孩子在精神障碍的路上越走越远。专家预计，今后一段时间，中小学生心理问题的发生还将呈上升趋势。

■女性更容易受精神疾病困扰

精神障碍的成因很复杂，其中包括一部分的生物原因。因为人是由生物节律调节的，春季万物复苏，精神不够健康的人脑子内部生物机制受到影响，神经介质的产生会出现问题，引发精神疾患。同时人体内分泌失调也是诱因之一，所以，女性在青春期、更年期、产后和月经期这几个人生特殊的时期容易出现问题。

从精神疾患发生的时期可以发现女性是精神障碍的高危人群。这和很多因素有关，包括女性在社会中处于较弱的位置，更容易受到伤害。而且女性除了工作、就业方面不如男性有优势外，在家庭中又普遍承担着较多的家务，压力很大。另外很多女性在心理上存在着性别的依赖性。再加上从生物学角度看她们内分泌的周期性明显，所以在生理特殊的时期，也容易发生精神障碍。

■请多呵护自己和他人的心灵

中国人属于比较理性的民族，一般不愿意表现出自己强烈的感情，所以受压的程度更大，容易发生心理问题。但是人们对心理问题的偏见使许多人不愿看精神科医生，因此，一些心理问题便转化成身体的不舒服表现出来。所以，如果总也查不清一直困扰自己的身体问题，不妨从“心”下手，也许会找到根治的办法。

对于精神疾病来说最重要的原则是早发现、早治疗。病人要做到坚持用药，不要在这个季节停药。当病人情绪不好、失眠、烦躁或出现反常的举止时要特别注意，尽快到医院就诊。而对于发现和解决精神障碍，关注自己和他人的心理健康就显得尤为重要。要多感觉自己或亲近的人最近有没有情绪不好，有没有焦虑、抑郁的现象。及早发现，可以避免不幸发生。

（新华网）