“便”通之道谨慎饮食

入夏以来，一不小心，胃肠道疾病就成了频繁“光顾”的“常客”。记者从市三医院了解到，近日前来就诊的腹泻、便秘患者明显增多，其中尤以老人及小孩患者居多。该院消化科主任农春燕医生特别提醒：

饮食失规律肠胃倒大霉

炎热的夏天常令人们一日三餐都无胃口， 又或暴饮暴食，饮食规律完全被打乱。而高温又容易孳生细菌，使食物腐败，偏偏许多人敢于下口吃那些变质的食物，还有就是喜好味重的火锅、烧烤，喝冰啤酒更是某些人消夏的必需，这些食物对肠胃的刺激很大，加上饮食规律的混乱，胃肠道疾病很可能就会突然向你说“哈罗”了。

特别是许多放假了独自在家的小孩，当家长发觉孩子一到吃饭就毫无食欲时，才知道孩子在玩得满头大汗回家后，就已经打开冰箱，水果、冰淇淋、可乐，七七八八杂食已吃了不少。混乱的饮食结构加上过度的冰冷刺激，很容易让孩子突发或轻或重的肠胃道疾玻不光小孩容易“中招”，大人们同样也要引起重视，在监督好自己的小孩时，自己首先要调整好饮食起居，让肠胃也能安度盛夏。

在饮食规律混乱的情况下，专家提醒需要特别注意的就是腹泻和便秘。

一怕水样便

农春燕告诉记者，夏季的腹泻患者相当多，当大便呈水样状，并且一天几次时，就说明已患上了腹泻。发生腹泻时，要特别注意防止脱水，患者需要及时补充水分，可以自行服用补液。

发生腹泻时，老年人和小孩需要特别注意。这是因为老人和小孩的肠胃调节功能相对较差，更容易受到感染刺激。特别是那些本身患有某些疾病的老年人更要引起重视，一旦发生腹泻，很可能会诱发其它潜在疾病的突发。据农春燕介绍，她曾经遇到一名有糖尿病的老年患者发生严重腹泻，并引起了旧病的急性发作，结果在被送到医院后还不足两个小时，就休克死亡了。

二怕便不出

在腹泻多发的夏季，便秘也常困扰人们。夏季易上火，加之排汗频繁，水分损失过多，肠道干燥，容易造成便秘，特别是那些本来就患有便秘的患者，病情更容易加重。

夏季防治便秘应该怎么进行自我调节呢？首先要补充足够的水分，饮食上要多吃干净的水果和粗纤维蔬菜，较严重的可以吃清热解毒的中成药。有心脏病的老年便秘患者，在排便时过度用力，容易导致疾病发作，应该对便秘引起重视。

夏季炎热容易让人心情烦躁，而情绪抑郁也会造成便秘，所以便秘患者不要让炎热的天气造成你的心情不佳。当出现便秘症状时，人们首先要从自身的生活习惯上去调理，再结合正确的饮食，一般2－3天可以好转。如果不见好转，在去医院检查排出肠道结石等原因后，可以进行药物治疗或者清肠。