调查显示，100多名公务员几乎全都亚健康

不练不知道，一练吓一跳。在厦门市社会体育指导中心等单位主办的“全民健身，健康有约――公务员瑜伽健康行”活动中，厦门都市风健身俱乐部静心堂瑜伽中心的瑜伽导师Kathy zhou发现，来到活动现场的我市100多名公务员中，身体状况几乎全部处于亚健康状态。

亚健康状态，又称次健康状态或第三状态，是人体处于非病非健康、有可能趋向疾病的状态，很大程度上是慢性病的潜伏期。处于亚健康的人通常表现为：情绪低落、心情烦躁、忧郁、焦虑、失眠、精神不振、易患感冒等症状。亚健康状态可由心理和生理等多重因素所致。如精力透支，自我污染和自我消耗等一系列违反人体科学规律的不良生活方式等。根据国内近万人次的调查报告显示，超出半数的人群处于亚健康状态，其中沿海城市的亚健康人群比例高于内地，城市中知识分子、企业管理人员比例高于一般人群。

曾在北京师从印度著名的瑜伽国际大师Kamel五年的Kathy zhou向记者介绍，广大市民要想远离亚健康状态，练习瑜伽是一种非常不错的选择。Kathy zhou并不排斥其他的健身方式，她自己每周也还要打两三次网球，但是因为瑜伽不受场地、气候、年龄、性别等因素限制的特性，使得瑜伽成为老少皆宜的健身方式。在欧美国家，最近几年每年都有超过100万人新近加入到瑜伽健身的热潮中。而都市风健身俱乐部自从今年成立静心堂瑜伽健身中心以来，从一开始的5个人来上课，已经以每周20%的速度在增长。

瑜伽，这一源远流长的东方文化，虽起源于古老的印度，但却盛行于欧美，成为许多著名的影星、政坛要员、流行乐坛的宠儿，他们无不以瑜伽作为健身、减肥、减压的良方，像美国歌星麦当娜（同样师从于国际大师Kamel）练习瑜伽使自己身躯如少女般柔美，英国女皇对瑜伽的痴迷，虽年过半百却依然风韵犹存，全球娱乐圈中很多人也都对瑜伽很痴迷，香港影后张曼玉也以习瑜伽来纤体瘦身，保持优美的身材。

瑜伽塑身美体运动已风靡全球，在经济快速发展的中国，瑜伽也逐渐成为人们生活中不可缺少的一部分。各大健身房、娱乐场所都纷纷将瑜伽练习加以推广，各行各业的人们也都加入到瑜伽练习的行列中，瑜伽热来势汹涌。Kathy zhou介绍，最近这一两年才进入厦门各健身场所的瑜伽，已经吸引了生活节奏较快、工作压力较大的人士的兴趣，他们纷纷在业余时间进行瑜伽健身，缓解压力。据不完全统计，我市已经有一两千人开始系统地学习瑜伽。

瑜伽与其他的健身方式最大的区别在哪里呢？Kathy zhou说：“瑜伽源于5000年前印度的身心锻炼法，是一种强调结合身、心、灵结合的一种健身方式，在整个的练习过程中，你的感觉是自然的一部分，内心很平静，动作从简单到灵活，没有严格的限制，大家享受从一个姿势向另一个姿势有节奏的过渡，整个过程是动态的，你会感受到身体上那些跟随自己多年却仍然陌生的韧带、筋骨，被瑜伽唤醒了，从而获取更多的能量提高我们的身体素质，并可以排毒，治疗，强化肌肉，重获活力，将你带入平静和快乐的状态。”

“瑜伽总共有80000多种姿势，大家可能不知道，没有进行过任何瑜伽健身的人，至少也可以做出50种姿势，只不过你不知道罢了。仅仅从这个角度来说，任何人都可以加入到瑜伽的练习中来。从领悟瑜伽开始，你可以逐步过渡到动力瑜伽、柔美瑜伽、智慧瑜伽、大师拜日瑜伽的学习。最近，我们还将推出亲子瑜伽，通过练习使家长和孩子的身体都能得到锻炼，更重要的是在彼此的合作和互动中增进父母和孩子之间的默契与感情，培养孩子开朗、自信的个性以及与人沟通的能力，使其身心得到协调发展。”Kathy zhou如是表示。