京沪穗亚健康人占七成青年白领居多

中广网11月12日消息 “亚健康”已经成为一个全球性的严重问题，被医学界列为21世纪人类健康的头号大敌。美国每年600万人被怀疑患有“亚健康”，澳洲处于这种疾病状态的人口达3700万。在亚洲地区，人们处于“亚健康”状态的比例则更高。不久前日本公共卫生研究所的一项调研发现，接受调查的1000名白领员工中，有35%的人正忍受着“亚健康”带来的病痛，并且至少有半年病史。而据中国保健科技学会国际传统医药保健研究会称，从全国16个盛直辖市辖区内各百万人口以上的城市调查发现，北京人亚健康率是75.31%，上海的亚健康率是73.49%、广东的亚健康率是73.41%，这3个地区的亚健康率明显高于其他地区，北京更是高居首位。

在上面这些数据中，青年白领又是“亚健康”的主要受害者，据统计，处于“亚健康”状态的患者年龄多在20-45岁之间。“亚健康”直接导致身体免疫力下降，引起一系列老化疾病提前发生，严重的甚至引起“过劳猝死”，这决非危言耸听，在过去的5年，日本有几位市长因严重的疲劳而“过劳猝死”。有人统计，日本每年有1万人因过劳而猝死。

其实，造成“亚健康”的原因非常清楚，一方面，空气、垃圾、工业、噪音和辐射等污染，严重损害人们的生存环境；同时，社会竞争加速，生活节奏加快，为了不被社会淘汰，年轻一代不得不承受更加沉重的压力，拼命学习，过量工作，身心严重透支。生活在这两重压力下的青年白领，本应摄入更多的营养及维生素，却由于过快的生活节奏、过大的工作压力，造成生活不规律，饮食结构不平衡，不能及时补充所需的营养成分。

可以说，无法改变的社会现状和正在侵袭人类身体的“亚健康”，已经形成一个短期内难以解决的“僵局”，但是保证身体健康刻不容缓。那么，我们有没有办法跳出这一“僵局”？

医学专家指出，现代人尤其是年轻人，追求健康要“主动”，主动补充身体需要的营养元素，而不是等到身体发出讯号。例如，还未疲乏时，就“主动休息”，让身体“充电”后再干，这比连续干效果好，也不伤身体。又如不要等口渴了再喝水，水是生命之源，人体始终需要得到水的滋润，才能保持旺盛的生命力。再比如，不要等各种维生素、微量元素缺乏的症状出现时，甚至疾病发生时，再考虑补充维生素、微量元素，这样为时已晚，损失太大。需要强调的是，因为生活、工作压力的过大，对不同营养尤其是一些维生素和微量元素的需求量增多，如果日常饮食不能满足需要，最好是能额外补充金施尔康等多维元素片，这种多元维生素片的科学配方含有更多的B族维生素、维生素C和铁，能够全面补充人体所必需的维生素和矿物质，每天一粒，主动打好健康基础，摆脱亚健康的困扰。

据悉，一项名为“家庭营养，主动健康”的全国家庭营养健康教育主题活动将于北京市首先启动，并于11月16日在东方广场的“活力新天地”与广大市民会面。这也是青年白领了解自身健康、预防和消除“亚健康”的一个较好机会，据称，在现场任何人都可以通过电脑测试，得到自己详细的健康报告，同时现场的营养专家还可以提供面对面的免费健康咨询。其实“主动健康”就是一种生活态度，平时多多关注保持健康的信息，“亚健康”就会远离自己。