足球+啤酒：小心肝脏！

今夏深夜，啤酒浓茶伴电视，好多球迷就以这种方式享受着四年一度的世界杯足球赛。在这里，专家提醒球迷：少喝酒，别伤肝。

高温熬夜加剧肝脏负荷

中医认为，肝脏是人体重要的免疫器官。

每年小暑以后，天气越来越炎热。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法。而大量出汗会引起体内水和电解质的丢失，并消耗大量的生命能源。

肝脏还是人体的“生命塔”，人体的各种代谢和解毒、免疫功能都靠肝脏承担。酷暑的天气自然会影响肝内血流的畅通、能源的积累，最后损伤肝组织。

夏季昼长夜短，特别是经常熬夜看球，睡眠不足。这样就会引起肝脏血流相对不足，从而影响肝脏细胞的营养滋润，抵抗力下降。

还有一种情况，一些人原来已经受损的肝细胞将难以修复并加剧恶化。

酒精对肝直接伤害

专家提出，酒精对肝脏有着直接的伤害作用。据临床观察，急性肝炎潜伏期的患者，由于大量饮酒，可引发急性肝功能衰竭；慢性肝炎一次大量饮酒可引起慢性肝炎活动，激发黄疸；乙肝表面抗原长期阳性的患者，长期饮酒易致肝硬变，还可能促发肝癌。肝炎患者的肝功能已受到损害，肝脏解毒功能下降，因此即便少量饮酒，损害也很大。

深夜看球时，人的情绪易激动，喝酒也容易过量。熬夜本来就对身体有害，再加上酒精的“侵袭”，这会加深对身体的损伤。

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熬夜小偏方

▲消除黑眼圈

连续通宵看球一定会出现“熊猫眼”。建议用热毛巾覆盖眼睛四周，再用冰茶袋敷几分钟，最后别忘记涂上眼霜。此外，多汁的苹果片、未长芽的土豆片和煮熟的鸡蛋都是消除黑眼圈的好帮手。

▲熬夜小零食

熬夜看球可准备些零食，虽然牛肉干、鱼片等含有丰富的维生素B，但这样两种零食都不易消化，建议少吃。

甜橙、猕猴桃富含维生素C，对提高免疫力有助。