冻疮冻手了怎么办？

我从小学开始一直到前两年都是年年手上生冻疮，每年一到冬天两只手就肿胀干裂，特别的丑，期间为了去冻疮用过不少方法，有冻疮膏，还有各种小偏方，好在在走了很多弯路之后才终于把冻疮给去除了。

我是体寒的那种，从小就比较怕冷，天一冷手脚就冰凉冰凉的，就算衣服穿的厚也不行，手稍微一受凉就会生冻疮，刚开始手上会起小疙瘩，之后慢慢的肿胀，严重的时候手指关节处还会干裂，两只手也是每天又痒又疼的，特别是晚上，手变热后就会变得特别痒，挠又不敢挠，害怕弄破皮肤，太痛苦了。

每一年冻疮都要到天气变暖后才会慢慢恢复，因为年年生冻疮、手指干裂，在冻疮好了之后手上还留下了很多疤痕，特别的丑，而且感觉因为长久生冻疮，手指都变粗了。

不过今年我不用再担心手生冻疮了，因为我已经找到去冻疮的方法了，为了帮助到大家，我把自己的经验给总结了一下，希望能帮助到大家！

一、注意保暖

冻疮就是由于皮肤长时间暴露于寒冷的环境中造成的，所以冬天出门的时候一定要做好保暖，戴帽子、戴手套，特别是手、耳朵、脸颊等，不要长时间暴露在寒冷的环境里。

二、维生素E

维生素E是起到一个预防的作用，在冬天的时候我会每天吃一粒维生素E，坚持了有半个月吧，维生素E可以促进人体新陈代谢，提高身体的御寒力，这样冻疮也就不容易发生了。

三、每晚泡脚

手脚冰凉的姐妹们冬天可以在睡前泡泡脚，泡脚可以促进身体血液循环，而冻疮就是由于血液循环不好，每次泡完脚都感觉全身暖暖的，而且泡脚对睡眠也有一定的好处。

四、冻疮膏

当时用的是介个冻疮膏，我比较喜欢它的味道，一打开盖子就能闻到一股淡淡的清香，我还看了下它的成分，含有橄榄、薄荷、马油等成分，上手挺滋润的，而且也不会黏糊糊的，用着挺舒服。

每天洗完手后涂一点，一瓶量挺足的，可以用好久，连续涂了有四五天吧，就感觉不到手痒了，之后又用了半个多月，肿胀干裂的手指就恢复正常了，冻疮没了后我就把它当护手霜使用了。

本文叙述蕞终达到的效果因人而异。

五、注意生活习惯

1、均衡饮食

冬天多吃一些温性食物，多吃牛羊肉等，还可以多吃一些水果蔬菜，另外冬天要少吃寒凉、辛辣刺激的食物。

2、适量运动

运动可以提高身体免yi力，身体的抵抗力提升了，御寒力也就增加了，我们的身体就不容易生冻疮了，平常可以跑跑步，跳跳绳，不想出门的时候还可以在家做做瑜伽，拉伸一下。

关于冻疮我自己的一点小经验就给大家分享完了，今年冬天虽冷，但我不再担心会冻手了。

爱生冻疮的小伙伴们也要保护好双手了，希望大家今年都可以不冻手。