小儿夏季补钙最佳

我国小儿佝偻病的发病率仍占我国小儿"四大"疾病之首。小儿佝偻病表现为小儿鸡胸、方颅、"O"形腿等。而该病在我国北方地区发病率高于南方各省市，城镇高于农村，其根本原因在于儿童接受日照不足。鉴于此，夏季是儿童补钙的最佳季节。

因为夏季天气炎热，日照充足，太阳光中紫外线照射能将皮肤内含有的维生素D3的前体7-脱氢胆固醇转变成维生素D3，有利于钙吸收，促进小儿骨骼生长。夏季小儿户外活动多，时间又长，全身血液循环尤其是骨血液循环加快，骨供血充足，有利于钙的吸收、利用。此外，骨（钙）代谢与多种微量元素，如锌、镁、磷……以及维生素C有密切关系，夏季各种蔬菜、瓜果充足，可以从中摄取上述各种营养素。因此，夏季小儿应注意多参加户外活动，多吃些牛奶羊奶、排骨、虾皮、海带、豆腐及各种绿叶蔬菜等皆是富含钙的食物，对防治佝偻病可以起到事半功倍的效果。