预防“非典” 加强公共场所个人防护

预防“非典”做好各种防御措施切断其传播途径尤为重要。公共场所是人群聚集的地方，人与人之间的接触密切而频繁，是重点进行防御措施的地方。采取的措施主要有以下几个方面：

一、改善环境质量，加强通风、消毒

尽量避免去空气流通不畅、人口密集的公共场所。如必须去办公室、会议室等公共场所，应尽可能打开门窗，进行自然通风；保持办公用具和器材的清洁；保持环境卫生清洁，及时清理垃圾，减少灰尘飞扬。要保证室内充足的新鲜空气，在使用分体空调的房间，也要经常开窗通风；使用集中空调的场所，要尽可能关闭回风道，采用全新风工作方式，所有排风要直接排到室外，并经常清洗空调的隔尘网。在必要时，可对整个供气设备和送气管路用500-1000mg/L的含氯消毒剂溶液擦拭消毒。而在大型的公共场所如商尝超市等场所，则由专人对其进行通风、消毒处理，目前绝大多数公共场所已采取了有效的措施。

二、注意个人卫生，加强个人防护

保持良好的个人卫生习惯，注意个人卫生，加强个人防护，应采取以下措施：

打喷嚏或咳嗽时不要对着人群，应用手、手绢或纸巾等掩住口鼻；

勤洗手，保持双手清洁，双手被呼吸系统分泌物弄污后（如打喷嚏后）应洗手；

切勿与他人共用毛巾；

进餐时，应用公筷和公匙；

出现呼吸道感染病症的人员、照顾呼吸道感染病人的人员、医护人员应戴上口罩；与证实患上严重急性呼吸系统综合症的病人有密切接触后，由最后接触之日起计算，至少十天内要戴上口罩；

尽量避免直接用手揉眼睛，接触鼻子和口腔，以免通过眼、鼻腔和口腔粘膜感染非典型肺炎病毒；

杜绝随地吐痰的不良习惯；

预防“非典”人畜共患，定时对宠物进行消毒处理，尽量减少和宠物的接触等。

在上述措施中，要重点防“病经手入”和“病从口入”，也就是科学洗手和正确使用口罩。

1、科学洗手

一般情况下，人的一只手上大约会沾附有40多万个细菌，而一些人经常抠鼻子、揉眼睛，可能会造成鼻子、眼睛粘膜的破损，致使呼吸道中的病菌、手上的病菌乘虚而入，因此科学洗手是防止“病从口入”的重要措施。

以下情况需要洗手：饭前饭后；便前便后；吃药之前；接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后；做完清扫工作后；接触钱币后；户外运动、作业、购物后；抱孩子之前；接触眼、鼻、口前；戴口罩前和摘口罩后；接触共用物件如扶手、门柄、电梯按钮、共用电话等之后；从外面回家后；与患者接触后（接触过传染物品后更要经过反复消毒清洗）等。

正确的洗手方法应该是用流动的水冲洗手部；使用肥皂或洗涤液均匀涂抹，反复搓揉不少于30秒；重复两到三遍；用流动的水冲洗干净，冲洗时手指尖向下，双手下垂，这样不会使脏水再次污染手和前臂。洗手时应注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲缝、指关节等部位、戴戒指的部位和水龙头开关。手洗净后，应用干净的个人专用毛巾、手绢、一次性消毒纸巾或“自动干手器”擦干或烘干双手，并注意手巾的清洗、消毒和及时更换。

2、正确使用口罩

一般情况下，在室外的公共场所不需要戴口罩，但要注意避免直接接触其他人的喷嚏等呼吸道分泌物。以下人员被要求戴上口罩：出现呼吸道感染病症的人员；照顾呼吸道感染病人的人员；与证实患上严重急性呼吸系统综合症的病人有密切接触后，由最后接触之日起计算，至少十天内要戴上口罩；医护人员。一般推荐戴12-16层的口罩，戴口罩可对吸入的空气起到过滤作用。非典型肺炎主要通过飞沫和近距离接触传播，一般供外科手术使用的口罩和N95口罩，都有预防飞沫传播的功效，正确戴口罩，对预防非典型肺炎有一定作用。

戴口罩应注意佩戴前后必须清洗双手；口罩要紧贴面部，完全覆盖口鼻和下巴，使用外科手术专用口罩的，把口罩上的金属片沿鼻梁两侧压紧，防止病菌、粉尘、污物从口罩的边缘或鼻两侧的间隙中进入；口罩的两面不能交替使用，否则外层沾染的污染物在直接紧贴面部时吸入人体，成为传染源；口罩不戴时，应叠好放入清洁的纸袋内，将贴口鼻的一面向里折好；如果口罩被呼出的热气或唾液弄湿，会降低透气作用，也使得阻隔病菌的作用大大降低，因此，应每4-6小时要更换口罩；戴过的口罩应每日清洗一次，洗涤时应用开水烫5分钟，再用肥皂搓洗，清水洗净后在烈日下暴晒或用熨斗高温熨烫。

三、加强锻炼，提高免疫能力

提高免疫能力十分重要。时值春季，气温冷暖不定，应根据天气变化，注意增减衣物；要保持正常的生活规律，注意均衡饮食；定时休息，避免过度劳累导致免疫力下降；经常到户外运动，呼吸新鲜空气，增强体质。以上都是增强免疫能力的有效方法。也有人为增强免疫力注射和服用提高免疫能力的针剂和药物，但这些都不是防治非典型肺炎的特效药，只可根据情况酌情使用。

以上措施看起来十分简单，但确实是十分有效的，尤其是易感人群特别要注重日常的防护工作。需要强调的是，非典型肺炎的疑似病人要及时自我隔离、咨询和就医，不要与亲友近距离接触，也不要到公共场所去，最好立即请救护车将疑似病人送至医院确诊，不要打出租车或自行前往，以避免在去医院的途中增加感染其他人的可能。

目前从政府到卫生防疫部门，到全社会对非典型肺炎的防治工作都给予高度重视，积极采取各种切实有效的防治措施，同舟共济、团结一致共同抗击病魔，相信人类将很快战胜非典型肺炎这场灾难。