预防呼吸道感染保障自己的健康

预防呼吸道感染，市民应采取下列措施：

・注意均衡饮食、定时进行运动、有足够休息、减轻压力和避免吸烟，以增强身体的抵抗力・保持良好的个人卫生习惯，打喷嚏或咳嗽时应掩囗鼻・保持双手清洁，并用正确方法洗手，用皂液洗手，然后以用后即弃的纸巾抹干・双手被呼吸系统分泌物弄污后（如打喷嚏后）应洗手・应避免触摸眼睛、鼻及口，如需触摸，应先洗手・不应共用毛巾・进食时，应用公匙和公筷・保持家居清洁，家具（电话）应定期（至少每日一次）透稀释的家用漂白水（即将1份家用漂白水加入99份清水内）的毛巾拭抹，后用清水再抹・注意每天清洁所有家居排水口一次，把一茶匙1：99的稀释家用漂白水灌入排水口，5分钟后，再用清水冲洗・保持室内空气流通・避免前往人烟稠密的地方・如有呼吸道感染病征，应尽早找医生诊治，愈早医治，痊愈机会愈高

照顾患有呼吸系统疾病的家人

・任何人士如有不适，应找医生诊治・患者应遵从医生指示，包括适当服用处方药物及充份休息・保持良好个人卫生・确保室内空气流通・患者应戴上口罩，减低传染给照顾者的机会・照顾者可戴上口罩，减低透过呼吸道受感染的机会