保健食品谁都适合吃吗

毫无疑问，适当服用保健食品，有利于增强体质和辅助治疗某些疾病，但这种介于食物和药物之间的礼品并非人人适用。即使适用，服用多长时间、如何服用都有一定的讲究，如果受礼者不注意这些问题，在吃保健食品时就有可能吃出问题。

★西洋参：适于易疲劳、抵抗力低下者

西洋参的制剂种类很多，市场上最为常见的就是口服液、胶囊和含片。一些人把西洋参当作无所不能的宝贝。全国名老中医、河南中医学院三附院侯士良教授说，虽然西洋参适用范围较广，但仍然不是人人适用。

中医认为西洋参性寒，味甘微苦，具有补气养阴、清火除烦、养胃生津的功效，常用于肺虚久咳、口咽干燥、心烦失眠、四肢倦怠等症，也就是西医所讲的易疲劳、抵抗力低下者。

虽然西洋参是个好东西，但西洋参并不适合儿童和孕妇，西洋参最适宜于气阴两虚有内热的病人，对于畏寒、肢冷、腹泻、胃有寒湿、脾阴虚弱、舌苔腻浊等人群则应忌用，正常人处于咳嗽、感冒期时也不宜服用。

★蛋白质粉：每日20克即可

蛋白质是生活中最重要的营养素之一，能促进人体生长发育、修复受损组织、参与新陈代谢、延缓人体衰老、延年益寿等。

郑大一附院营养门诊副主任医师陈改云说，蛋白质藏在日常人们吃的食物中。一个健康成年人每日约需70克的蛋白质，如果是烧伤患者或者孕妇，每日约需90克的蛋白质，如果摄入过低，就会出现营养不良的情况。

蛋白质粉适用于失血、贫血、骨折、疲劳、容易感冒、胃溃疡、烧烫伤，以及老年人群。蛋白质粉虽好但不能吃多，摄入过多同样可引起身体不适，每日20克左右即可。

★膏方：根据受礼人体质开膏方

膏方是中药的经典方剂，早在古典医籍《内经》、《神农本草经》中就有关于膏方的早期记载，唐朝以后饮服膏滋药成为风尚，清朝最盛。近几年，这股一直在南方流行的膏方风在我省逐渐兴起。

不同体质和患有不同疾病的人选择的膏方也不同。总体上说膏方适用于体虚、免疫力低下、工作压力过大的亚健康人群，不适用于青少年体质健壮者、急性疾病和有感染者、慢性疾病发作期和活动期、胃痛、腹泻、胆囊炎、胆石症发作者等。

服用方式为每日1~2次，每次1~2勺，用开水冲服或含化。用于滋补的药膏宜空腹服；对胃有刺激的膏方宜饭后服用；补心脾、安心神、镇静安眠类膏剂宜睡前15~30分钟服。如遇到感冒发热、腹泻等急性病时应暂停服用。

河南省中医院副院长崔应麟建议大家，因为膏方有多种配方，每种配方都有其主要的作用，所以如果想送人膏方的话最好先问一下对方有哪些不适，然后再对症开膏方。