婴儿期的营养

许多过来人都有共同感受，当妈妈的喜悦尚未褪尽，就被宝宝日夜颠倒的作息弄得晕

头转向，养育宝宝是件辛苦但又有成就感的事。人的童年有二次，第一次操纵在别人手中，

第二次操纵在自己。不妨在养育小孩过程中再过一次自己想要的童年。

希望宝宝不要输在起跑点是每个妈妈的共同心愿，到底该如何喂养宝宝，让我们按宝

宝月龄逐一说起。

出生到三个月内的宝宝：

刚出生宝宝的生理行为以喝奶、排尿、排便、睡觉为主，宝宝会以哭来表达他的生理

需求，如肚子饿、尿尿、便便甚至撒娇时，初为人母的你可能一听到宝宝的哭声就慌乱不

知如何是好。

其实宝宝的哭对妈妈是最好的警示，这样才能清楚地去了解宝宝怎麽了、要什麽。哭

是婴儿和父母沟通的语言，多体会其所表达的含意，无形中会增进你的育婴技巧。

这阶段的婴儿，生理机能尚未发育完全，仅能喝母乳或婴儿配方奶粉。母乳是上天的

恩赐，它有许多优点是任何标榜母乳化婴儿奶粉望尘莫及的，所以应尽量用母乳哺育宝宝。

喂养宝宝时，最困扰妈妈的问题就是便性，有时2－3天才排便，有时排便又硬又乾，有时

排便又稀又糊，有时一天排便十多次，有时排便颜色变成墨绿色或有白色小颗粒……林林

总总的情形，常让初次当妈妈的人不知所措。

一般喝母乳的宝宝便性以软、糊状为主，次数也较喝婴儿奶粉者多。台湾近二十年来，

用婴儿奶粉哺育婴儿的比例较高，令许多人对喝母奶宝宝的便性已经淡忘。近几年来推行

母乳运动，喝母乳的便性反而造成奶妈或年轻妈妈误以为是腹泻了。

假如宝宝2－3天才排便一次，但是便性呈软性。有可能是消化吸收好或喝奶量较少使

残渣自然减少所致，可以不必担心。但是如果宝宝的便性是乾、硬且排便困难就是便秘，

解决方法为帮宝宝补充水份或调整泡奶浓度（比平常调奶浓度多添加半匙）用婴儿奶粉哺

育的宝宝在出生一个月内较容易产生便秘，这是因为婴儿奶粉的蛋白质量是固定的，不像

母乳的成份会随著宝宝的成长而有所改变，另外，墨绿色和白色小颗便也较容易发生喂食

婴儿奶粉的宝宝身上。