老年人更应关注口腔健康

"妞妞不刷牙不能睡觉。""姥姥不刷牙怎么就可以睡觉呢?""姥姥都老掉牙了，不用刷啦。""牙掉了怎么你还有时候牙会痛呢?"---

"人老就应该掉牙"，"牙掉了也就没必要刷它啦"，有这样旧传统观念的"姥姥"、在我们的生活中比比皆是；看似合理的逻辑，让我们发笑的同．也为我们的牙科知识普及程度之低而感到吃惊。

我国老年人普遍厂在口腔卫生问题和不讲究口腔卫生的传统观念与习惯，因此，改善老年人门腔健康。首要问题是消除传统偏见：人老了不一定要掉牙，牙掉了要积极修复，也要积极合理地刷牙。目前，老年人口腔卫生保健的目标之一为至少要保持20颗功能牙，维持最基本的口腔功能状态或者通过最低限度的修复，尽可能康复口腔功能，保持老年人的独立生活和自理能力，提高老年人的生活质量。

怎样正确地刷牙和剔牙

首先要选择合乎口腔卫生要求的老人或成人用的保健牙刷，其特点是刷头较小，刷毛软而有弹性，刷柄较宽而扁，容易握住，不易滑脱。最好运用含氟牙膏，可以预防龋齿，除每天早晚刷牙外，每餐后刷牙的习惯值得提倡，它对中老年人都有好处。由于老年人牙缝较宽、牙齿稀松，光靠则牙常常还不足以保持牙齿的清洁，在有条件时，推荐使用间隙刷，或使用牙线洁牙，这有利于去除老年人牙齿邻面与根面的牙菌斑。

剔牙也常常是保持老人口腔卫生的方式之一，但是，请注意：老年人剔牙时，应选用扁平而楔状牙签，顺着每个牙缝的两个牙面缓慢的滑动，可帮助清除牙邻面的软垢和牙菌斑，但不要用力过猛过快。

当然，在每餐之后，用清水漱口也是一种好习惯，但漱口不能代替刷牙，因为其达不到去除牙菌斑的作用。

假牙要好好爱护和清洁

有的老人牙掉了后安装了假牙，如果是固定假牙，因其体积小．在口被里很容易习惯，但固定假牙的桥体部分容易积藏食物残渣，因此要特别注意刷洗，保持清洁，还要注意不可用假牙咬过硬的东西。如果假牙过高而引起疼痛时，应该找牙科医生修理。若老人戴活动假牙出现问题，如感觉疼痈不适，要及时请医生修理，不要取下不戴．更不要自己修理．在修理前，即使不适，也应先戴2-3小时，使不适的部位在牙床上留下印痛区，便于医生纠正时参考。戴活动假牙同样不能咬过硬的东西或吃黏性大的食物，以免断裂或脱位咬坏。活动假牙的周围容易滞留食物残渣，每餐饭后都要清洗，一般主张晚上睡觉前应取下泡入清水中。假牙的洗刷和真牙一样，软毛刷、牙粉、牙膏、肥皂均可使用。暂时不戴的假牙应放在有盖的冷水杯里，切勿泡在热水或酒精中，以防变形。如果老人安装全口托牙，装戴后应坚持练习使用，一般需1个月左右才能适应。

强调老年人的自我口腔保健意识

老年人的自我口腔保健活动是他人无法取代的，纠正不良卫生习惯与生活方式，如戒酒、不用牙齿开瓶盖、咬硬物等都是生活中要特别注意的。另外，老年人常常会因为戴义齿引起基牙的龋坏，那么应及时清洗，有牙病要及时治疗。当然，对于一些有严重疾病的老人，如老年痴呆症、半身不遂等，应由家庭成员或医务人员定期进行特殊口腔护理，刷牙、治牙、剔牙等是必不可少的。