肾精亏虚？中医推荐一个补肾的方子，两味中药泡水，阴阳双补，补肾固精

很多人都有肾虚的问题，但是又怎么补都补不进去，晚上还容易起夜，其实这是因为肾里的精华藏不住，无轮你再怎么补也没有用，那怎么办呢，那就需要我们固摄住肾气，而不是单纯的补肾，很多人都听过补肾，但很少听过固肾，那么固肾是什么呢？

通俗点讲，肾就像一口锅，补肾就是往锅里倒水，但是如果锅边倒边漏水，那补的自然就没有意义了，所以要想补肾，首先要先固肾，也就是先把锅补上，锅不再漏水了，水才能加上，固肾也就是这个道理。

那么如何固肾呢？给大家分享两味中药，桑葚和覆盆子，堪称补肾界的黄金搭档。

覆盆子味酸，主收，可补肾益精、固精。它既可以补又可以固，补和固同时进行，补肾的效率更高。覆盆子可以把肾的精华收住，助肾封藏。

桑葚味甘、性寒，酸，归肝、肾、心经，可以生津润燥、补肾滋阴、补益肝肾可用于肾虚导致的失眠心悸、耳鸣眩晕、津伤口渴、早生白发、便秘阴虚等，覆盆子主补肾阳，桑葚主补肾阴，两味中药组合，可阴阳双补，平衡机体阴阳，不仅将强填阴补肾，还可收涩， 补充丢失的精气的同时，还可防止精气丢失。

补肾除了以上两味中药，可以再加上人参、黄精、枸杞、红枣等食材，一起泡茶饮用，可以有效的补肾固肾、藏精。如果不想自己配制，给大家推荐一款人参五宝茶，效果很不错☟☟☟