关晓彤深夜晒“妈妈小食堂”,营养丰富还是减肥餐,难怪吃不胖

本期导读：关晓彤晒出一周减肥食谱，全部出自妈妈小食堂，难怪怎么吃都不胖

关晓彤晒出的一周的减肥食谱，全部出自“妈妈小食堂”。关晓彤在自己微博上这样写道：“努力让我吃营养还尽量不长胖的妈妈小食堂，好像还是挺丰盛的”。原来这些减肥食谱都是她妈妈为她精心制作的工作餐，有了妈妈细心呵护，难怪她怎么吃都不胖，我觉得媳妇看到后，一定会羡慕死了！

关晓彤晒一周减肥食谱

关晓彤在自己微博上还直播吃生菜三明治，各种青菜齐上阵，吃得又香又满足，还时不时自我陶醉一番，看得台下观众都忍不住想吃，哈喇子估计都流一地了吧！这款生菜三明治和我们平时吃的最大的区别就是它不是面包的，而是用两片生菜包裹起来的，它里面夹的是排骨肉、西红柿、番茄沙司！只见关晓彤一边吃蔬菜三明治，还一停地往嘴里塞香菜和芹菜，可见她平时吃蔬菜宴都成了家常便饭了吧！别看大部分都是蔬菜，这些都还是挺有营养的！看到这里，我在称赞关妈妈厨艺的同时，不免感叹：看来明星要想保持好的身材真的是需要管住嘴啊！我也暗暗窃喜，终于给我那胖媳妇找到减肥的良方啦！

关晓彤直播吃生菜三明治

了解关晓彤的人应该都知道，她身高1米73，体重90斤，胖的时候也不会超过100斤。看到下面她晒出的一周的减肥食谱，难怪她怎么吃都不胖，我觉得大家想减肥的话，可以参考一下关晓彤的饮食搭配！

关晓彤周一减肥食谱

从上图中我们看到有：凉拌牛肉、蒜蓉酱、凉拌芹菜、调料汁、生菜、鸡蛋、黄瓜条、香菜、蟹腿、生菜三明治。虽然没有主食，我觉得女孩子吃饱足够了！

关晓彤周二减肥食谱

说实话，上面这种图馋到我了，尤其是右上角那两个大龙虾，看着就挺有食欲的！这一餐我们可以看到有：生菜、煎蛋、大龙虾、鸡肉块、番茄沙拉、酱牛肉，可能不是很准确，感觉应该差不多！

关晓彤周三减肥食谱

上面这一餐，大大的蟹腿，让我直流口水。另外还有：生菜、菠菜汁、豆芽菜、黄瓜条、香菜、蟹腿、调料汁，感觉每餐的生菜、黄瓜和香菜是必备菜品。

关晓彤周四减肥食谱

上面这餐就稍微有些变化，黄瓜换成了圣女果，增加了腊八蒜，其他的还有：青椒炒木耳（也可能是芹菜炒木耳或者是莴笋炒木耳）、生菜、香菜、调料汁、蟹肉（也可能是鸡肉）。

关晓彤周五减肥食谱

来看一下上图这一餐，上面一排为：腌韭菜、腊八蒜、生菜、黄瓜条、香菜、圣女果。下面一排从左到右为：清蒸鱼、煎蛋、鸡胸肉（也可能是煎的牛排）、芹菜叶汤（也可能是香菜汤）。感觉那条鱼和那几片肉挺不错的，感觉隔着屏幕就能闻到香味一样！

关晓彤周六减肥食谱

上面这一餐和上面的有些相似，多了红烧肉和清炒卷心菜，其他的分别为：生菜、香菜、黄瓜条、豆芽菜、生菜三明治、煎蛋、鸡胸肉（也可能是煎的牛排）。红烧肉感觉里面放梅菜了，又好像是炒了糖色，应该不是甜的就是咸的。

关晓彤周日减肥食谱

最后这一餐同样有腊八蒜、豆芽菜、生菜、圣女果、香菜、黄瓜条、韭菜煎蛋、菠菜肉团（也看不出是啥）、两个水饺（看不出是啥馅的）。

从上面这一周的减肥餐来看，它的量还是可以的，对于一个女孩子来说，完全可以吃饱吃好的，也有可能会吃不完，剩下一部分。感觉从营养上面来说，有肉、有蛋、有蔬菜，是完全可以满足我们人体需要的。以上可以说是关妈妈小食堂专门给关晓彤精心准备的工作餐了！

关晓彤的减肥早餐——好麦多

接下来就来看看关晓彤的减脂早餐吃的啥吧！上图为关晓彤为好麦多做品牌宣传时录制一段视频的截图。视频中，关晓彤说道：“现在我准备吃个早饭，长出来自律的人应该吃的早饭。这个是好麦多，桃子的味道。这个打开之后，真的会有一种很清新的桃子的味道。然后还有这样的酸奶块，我配的是酸奶，如果是冷的话也可以配热牛奶，吃起来好满足。我是一个自律的人，这个东西终于在我22岁的这一年长出来了。控制自己，管住嘴，吃麦片。你们看这个黑黑的是奇亚籽，它遇水会膨胀，所以它会比一般的麦片饱腹感会强一些。好了，吃完早饭的我要元气满满的开工咯~”

吃完早餐，元气满满的关晓彤

看完关晓彤的这段视频，我媳妇觉得这种麦片特别适合她在减肥期间来代餐用。我媳妇虽然有点小胖，但是她平时血压一点都不高，反而时常会感觉头晕，有点低血糖的症状。她执意要减肥的话，早餐喝点这种麦片，既能填饱肚子，又能起到减脂的作用，真是一举两得的好方案！除了麦片，我决定也给我媳妇弄一些像关晓彤减肥工作餐中那样的食谱，我想为了美丽动人，她应该可以坚持下去吧，也希望她能够坚持下去！

我媳妇、我儿子和关晓彤同款早餐合影