气血亏虚吃什么调理的又快又好

气血亏虚常表现为视物昏花、不耐久视、睛珠涩痛，或面色苍白、头晕心悸、少气懒言等。由于每位患者的情况不同，因此并不存在又快又好的调理方法。若是自觉症状轻微，可以通过食疗的方式进行调理，若是症状较重，对日常的生活、学习等都产生了严重影响，建议前往专业的中医门诊，由医师根据具体情况开据相关处方，因此气血亏虚的患者可以从以下方面入手：

一、食材：

1、大枣：大枣味道甘甜、性温，具有补中益气、养血安神的功效，适量进食对于气血亏虚的调理可有较好效果；

2、龙眼：龙眼不仅是一种味道甘甜的水果，在中医范畴内还具有补益心脾、养血安神的药用价值，气血不足的患者可以适量进食；

3、阿胶：阿胶不仅可以补血滋阴，还具有一定润肺止血的功效，是补血益气的常用食材；

4、猪肝：猪肝是一种较为理想的补血食材，对于气血亏虚的患者，可以通过进补猪肝来养血益气。

二、粥：

1、红枣莲子粥：可以将红枣去核，辅以莲子、粳米或糯米，共同加入锅中熬煮，在食用时还可以加入适量白糖，气血亏虚的患者在日常可以服用此粥，帮助补气生血；

2、薏米山药粥：将山药、芡实、薏米打成粉浆状后，加入锅中熬煮，可以补血益气。

三、炖菜：

可以适量进食山药煨乳鸽、花生大枣烧猪蹄、当归熟地乌骨鸡等，也可以作为一种滋补气血的食疗方法。

四、汤剂：

具体药物剂量可在中医师辨证后服用。

1、归脾汤：由黄芪、党参、白术、茯神、龙眼肉、酸枣仁、当归、远志、广木香、炙甘草、生姜、大枣等熬制而成。主要功效为益气、养心、定眩，主治气血不足，有造血、增强血液循环等作用；

2、八珍汤：由人参、白术、茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄等制成，诸药合用可以气血双补，对于气血亏虚的调理效果较好；

3、当归补血汤：主要用料为黄芪、当归等。常用于治疗由阴血亏虚引起的阳气虚浮，具有补气生血的效用。

五、中成药：

1、八珍丸：具有兴奋造血系统的功能，可以补气养血，临床常用于气血两虚的治疗；

2、十全大补丸：可以改善造血机能，功效主要为益气补血，主治气血亏虚。