手上长冻疮怎么办？冻疮人每年必长，太痛苦了啊啊啊

根据我之前摆脱冻疮的经验来说，其实冻疮并没有很难解决，无论是用什么方法，总结下来就是这两个词：坚持+预防！

否则就算你解决掉了冻疮它还是会卷土重来，一直缠着你！

先自报家门说说我的情况，大家也可以做个参考：

冬天得冻疮的妹子不是我说吃个饭都不敢漏出手来，太自卑了四简直会扣颜值的分呀！我是常年冬天手冻得又红又肿，我自己都没自信把手伸出来，太丑了！

这是刚开始，手上先长了一些小红点↓↓↓

这是半个多月之后，手都变得特别红肿，而且越挠越痒↓↓↓

这是每年手指时候，肿到手指都弯不回去了↓↓↓

每当冻疮一来真是又肿有痒又疼，我是年年严重到肿胀、脱皮、还灌脓，戴着手套的话，就会黏在手套上，拿下来真是一个疼，

发展到后面痒的都睡不着，真的很煎熬，把长了冻疮的手脚放被窝里太暖和会痒，伸出被窝又太冷，还担心会越来越严重呢，冻疮膏和偏方可没少用，

在经历过各种各种方法后，我发现还是要用对方法，冻疮才会慢慢被治好，反正我去年没有再复发了，等着我今年随时更新我的情况

下面我就把一些我个人总结的经验列出来给大家做个参考，让大家少踩一点雷！

长冻疮无非就是这么几个原因：

1.没有做好保暖，穿的太少了

2.缺乏运动，体质特别差

3.血液循环不好

从这几点可以看出来冻疮和生活习惯息息相关的，所以有冻疮需要从生活上面入手注意防治的。

一，首先就是做好保暖①戴棉手套

得过冻疮的人肯定都有经验，就是冻疮容易复发，除了本身就是易得冻疮的体质外，没有注意保暖也是一个很重要的原因，不管干啥保暖真的很重要了。

手上最简单的保暖方式就是戴手套了，容易长冻疮的人一定要戴手套，而且感觉到天气冷了就要开始戴了，也能够预防冻疮的产生，

我自己戴了很多双手套后发现还是喜欢带这种有毛绒的，戴上去的一瞬间就能够感觉到真的很暖和啊。。。

②多搓手

手冷的时候我们都会搓手来维持手部的温度，平时我们没事的时候也可以多搓搓手，加快手上的血液循环...

③买个暖水袋

手凉的同学的一定要准备一个热水袋，就是可以充电的那种暖手宝，不要觉得不好意思，暖和就行了，管他呢~你得冻疮了，可没人替你受罪~

二，促进血液循环

因为得冻疮的原因就跟血液循环有很大的关系，冬天的时候的时候就可以用温水多泡泡手，给水里面放一些盐，这样可以促进手部的血液循环

我每天放学回到宿舍，就会准备几片生姜泡热水里，泡个十五分钟左右就可以了，现在坚持下来这个习惯，只要天一冷，就温水泡手了，泡完可舒服了，

二，消除肿胀和发痒

当时用的是介个慕奕康冻疮膏，我比较喜欢它的味道，而且手指发痒的时候涂抹上这个就感觉不到痒了，晚上再也不怕痒的睡不着觉了！哈哈哈....

每天都会用好几次，啥时候有空啥时候涂，用了几天之后，晚上睡觉手就可以放进被窝暖着了，瘙痒的感觉减轻了不少，终于可以睡个好觉了，

用了半个多月左右，手上的裂口已经开始愈合结痂了。目前一直没在复发过，就很奈斯！！连续用了一整个冬天，感觉因冻疮而变大的关节都变细了呢（可能是我的错觉吧）。

三，做好保湿，防止皮肤干裂

一般我都是每天晚上泡完脚之后，在冻伤的地方涂抹冻疮膏，轻轻按摩吸收就可以了，特别滋润也不油腻，坚持用了一段时间，皮肤都变得光滑了

秋冬季节的气候太干燥了，我的皮肤干得很，都说皮肤湿润的状态下吸收会更好一些，所以我就买了芦荟胶来保湿，大概每周会用2-3次

如果觉得太干燥的话，可以厚涂完芦荟胶，然后带个一次性的手套，来保持手部滋润，15-20分钟后把多余的擦掉就可以了，

五，多运动

能促进全身血液循环，是预防冻疮的终极手段。跑步及其他的有氧运动都可以达到目的。

因为我比较懒，就给家里买个瑜伽垫，做做瑜伽，这样也可以很有效的提高上身体的抵抗力。相信我，亲测，运动带来的不光是抵抗力提高了，你还会发现你的皮肤越来越好，而且生活过的越来越充实~

六，最后再提一点点预防冻疮的小建议：一，要趁早

有的人等到了冬季手开始痒了才会想起来预防冻疮，那个时候已经很迟了，预防冻疮一定要在秋季就要开始。

二，保暖

这个不用多说你们也知道，冻疮是怎么来的，除了冻的还有什么原因！所以保暖最重要。

三，要运动

适当的运动可以带动气血，让身体热血沸腾，暖和起来，还可以强健的体魄自然不畏严寒的入侵!

四，搓手

没事的时候就多搓搓手，手暖起来了，手上的血液也流畅了，如果你很容易长冻疮，那么在快要入冬的时候，感觉到冷了的时候就要开始搓了，这样也能很好的预防冻疮