冬天怎么预防冻疮？如果长冻疮该怎么办

冬天很多人都会长冻疮，又红又痒，甚至出现烂，甚是恐怖。那么，冬天长冻疮了该怎么办呢？下面，就为大家介绍一下冻疮的预防和治疗方法。

长冻疮的原因

1.人体机能

冻疮是冬天的常见病，是由于人体受冻后毛细血管被损坏，但由于一些人血气不旺，贫血等原因毛细血管不能及时修复，造成血管瘀血，因为瘀血，所以有肿，因为瘀血，所以有痒。

2.气候问题

冬令时节或寒冷潮湿环境，加之平素气血虚弱，或因饥饿，或因病后，或因静坐少动，寒邪侵袭过久，耗伤阳气，以致气血运行不畅，气血瘀滞，而成冻疮，一旦发生，在寒冷季节里常较难快速治愈，要等天气转暖后才会逐渐愈合。

3.皮肤问题

皮肤耐寒性差，加上寒冷的侵袭，使末梢的皮肤血管收缩或发生痉挛，导致局部血液循环障碍，使得氧和营养不足而发生组织损伤。戴手套、穿鞋过紧，造成末端血液循环障碍，易诱发冻疮，部位多见于手指、脚趾、脚掌外缘。冻疮好发于耳部、鼻部、面颊、足跟、手指和足趾远端，有时大腿、小腿和臀部可见深在性冻疮。患者常感觉皮肤冰冷、麻木、活动困难，伴有瘙痒感，灼热感或疼痛感。

4.湿冷环境

长期暴露在寒冷环境。冻疮常常长在手脚，面部，耳垂处，这些部位都是长期暴露在寒冷环境中的位置，比较容易引起冻疮的发生。

5.缺乏运动

现在很多人都懒得运动，而且常常玩电脑。握着鼠标很长时间。这样手脚长期不动，更不利于血液循环，那就容易导致长出冻疮了。

如何预防冻疮

1.血液循环

有些人可能年年都会长出冻疮，在入冬初期就要多加注意，比如手上易长冻疮的朋友，你可以没事的时候就多搓搓手，特别是长冻疮的部位，经常揉搓是可以帮助冻疮部位血液循环的，只要血液循环良好，就可以防止冻疮的出现。

2.饮食

饮食可适当吃

一些防寒保暖的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、辣椒、川椒、生姜、大蒜等。

3.注意保暖

要想预防冻疮的发生首先要注意保暖，出门戴上手套，鞋子要能够保暖。

4.保持局部干燥

洗完手以后要马上擦干，脚爱出汗时，可以用一些吸汗鞋垫和袜子，尽量要保持脚部的干燥，尽量穿宽大舒适的鞋子，避免局部受压，影响血液循环。

5.适当运动

坚持体育锻炼，可以促进周身血液循环，提高抗寒能力及机体的抵抗力。手部还可以经常按摩，具体方法为：两手合掌，反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，拉着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互共摩擦15—20次。

6.涂抹护手霜和泡脚

经常性的护理，比如每次洗完手后，涂抹护手霜。晚上睡觉前，用温水泡脚，都会很好的预防冻疮。

如何治疗冻疮

多运动。冻疮是因为缺乏运动而产生，对应的措施那就是多运动。常常跑跑步，跳跳绳，不仅促进血液循环，而且又能让身体产热，就不会生冻疮了。即使不做大幅度的运动，也可以多搓搓手，动动脚，自然也能起到效果。

生姜，西瓜皮，黄瓜蒂。夏天的时候，可以经常用生姜，西瓜皮，黄瓜蒂等反复擦拭手，或者其他你常生冻疮的位置，可以预防冬天生冻疮。

山楂，生姜，萝卜。当你已经生出了冻疮，可以将山楂，生姜捣碎，敷在长冻疮的位置。萝卜也可以有同样的效果，只需切片，放在火上烘烤，加热，然后也敷在长冻疮处，有治疗的效果。

低、高温水泡。准备一盆高温的水和一盆高温度的水，然后先浸泡在低温的水中，再浸泡在高温度的水，如此反复，可以使血管不断地收缩和舒张，使其血管的功能增强，不易于长冻疮。

擦药。最后一种就是死方法，擦药膏。冻疮其实也算是一种皮肤病，买些具有针对性的冻疮膏，擦个几个，很快就能恢复。但是也要保证多搓动手脚，这样不要复发。