痰多且粘稠咳不出？教你三个办法，轻松把痰排出体外

现在正值季节转换，气温还是很寒冷，很多人一不小心就感冒了。感冒伴随着打喷嚏、流鼻涕等症状，这还不算最难受的，难顶的是总感觉喉咙有痰，但不管怎么咳都咳不出来，也咽不下去，有时会感觉到喉咙瘙痒。

总感觉喉咙有痰却咳不出来要怎么应对？

1、多吃具有化痰功效的食物

生活中有很多具有止咳化痰功效的食材，如白萝卜、罗汉果、梨以及枇杷、柿子等。柿子可达到润肺化痰和清热生津效果，同时也能生津润肠以及健脾益胃，能减轻呼吸道不适；白萝卜能入脾经和肺经，能达到化痰止咳和解毒效果，同时也能利尿，刺激食欲，痰多的人可以用白萝卜煮水。

2、药物治疗

必要时，可使用含有氨溴索物质的润津盐酸氨溴索片，氨溴索作为黏液溶解剂，能够增加呼吸道黏膜浆液腺的分泌，减少黏液腺的分泌，从而降低痰液浓度黏度，促进肺部表面活性物质分泌，增加支气管纤毛运动，使痰液易于咳出。

3、叩背排痰

首先要端正好坐姿，家人把手指合并在一起，手指关节稍微弯曲呈现空掌状态，然后用手对后背扣拍，每次拍5~10分钟，每天拍两次即可。叩背排痰时一定要注意用力均匀，加快频率，同时掌握好节奏，从上往下慢慢的拍打。通过拍背能产生胸壁震动，促进附着的痰液脱落，进而利于痰液排出。

温馨提示：

一般如果痰多的情况会伴随着嗓子疼，所以多喝水是比较好的缓解方式。并且多喝水还能使痰液受到一定的稀释不再那么浓稠，咳也会比较好咳出来。痰多咳不出还是要正确的分析原因，看是否是正常还是身体呼吸道出现了疾病。如果经常出现痰多的情况，不要对此有所忽视，呼吸道的炎症如果进一步恶化了也会引起比较严重的后果。