咳嗽停不下来，缓解晚上咳嗽睡不着的妙招是否靠谱

最近可能是因为换季的原因，白天咳完晚上咳成了常态，所以经常失眠睡不着，导致精神也越来越颓废，偶尔咳嗽是身体本能的保护反射。如果白天咳晚上也咳，说明身体处于一种被疾病包裹的状态，缓解晚上咳嗽睡不着的妙招有很多，是否靠谱还需要谨慎呀。

一般，气管、支气管内正常分泌的少量黏液有助于保持呼吸道黏膜湿润，当受到感染、异物刺激、过敏等会导致呼吸道发生炎症，黏液分泌异常增多。夜间平躺时呼吸道分泌物无法下流，会聚集在咽喉后部，导致咳嗽加重，那么有没有治疗晚上咳嗽睡不着的妙招？

大蒜水止咳是否靠谱？大蒜有一定的散寒和杀菌作用，对于由风寒引起的轻度咳嗽有痰是有一定的效果。但我们食用大蒜水化痰之前，首先要了解病人病理属寒或热，才能正确地对症下药，而咳嗽比较严重，属于肺部感染的，喝多少大蒜水都是没有用的。

蜂蜜止咳的说法并非空穴来风，蜂蜜对于夜间咳嗽尤其有效，世界卫生组织早就建议可用蜂蜜治疗上呼吸道感染儿童的夜间咳嗽和睡眠质量差，可见蜂蜜止咳不仅可以减少刺激性咳嗽的频率和程度，还有利于夜间睡眠的质量。

当然蜂蜜止咳只适用于1~18岁的患者，1岁以下的婴儿是不适合用蜂蜜治疗的，需要注意的是这里的蜂蜜是纯蜂蜜而不是蜂蜜水。因为只有纯天然的蜂蜜中才富含多种物质，至少有181种，这些物质成分的抗氧化性和抗菌性被认为是促进伤口愈合的主要作用机制，也可能是止咳的机制。

生姜止咳也是个不错的办法，生姜性温，可以驱寒、杀菌解毒，主要用于解表。发散风寒，多用于风寒感冒导致的发热、寒战，生姜的疗效很多，但是并没有止咳的作用，甚至对于干咳患者还有加重患者咽干、咽痒加重咳嗽的作用，虽然生姜是药食俱佳的植物，但是并不适合咳嗽患者服用，生姜可能对咽喉部产生刺激，甚至加重咳嗽，尤其是燥热引起的干咳。

其实对于用“妙招”治疗咳嗽，有些的确有一定的基础原理和微弱的保健作用。但治疗咳嗽的针对性不强，只能作为辅助治疗，要想治疗咳嗽还是要用对症的药物才可以，比如连花清咳片，对伴随咳痰的咳嗽，它还能够起到稀释痰液的作用，促进排痰。

总之，缓解晚上咳嗽睡不着的妙招有很多，是否靠谱还需要谨慎选择，有些具有一定的作用，但是治标不治本，还是药物更靠谱。所以奉劝大家咳嗽严重不要一味地相信偏方，还是乖乖听医生的话吃药为好。