10个民间小偏方减肥

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随着社会文明的提高，减肥美体已成为一种时尚，人人都希望能有个健美的形体。肥胖不仅影响美观，而且是多种疾病的诱发因素，这已是人们的共识。所以，减肥已不是年轻人的专利，有很多中老年人也都加入到减肥美体中来。减肥美体即是健美，健美是指体魄的健康美丽。它不仅要求身材苗条，而且要肌肉结实，轻劲有力，反应敏捷，动作灵活，精力旺盛。

↓《方1.》↓

番茄土豆丝

【食树】番茄两个，土豆两个，青椒一个，木耳5朵，葱、油、盐、醋、鸡精各适量。

【做法】将土豆去皮，切成均匀的细丝泡在水中备用，番茄切成小块，木耳泡软，青椒切丝，葱切段，将葱、番茄一起倒入热油锅中翻炒至番茄变成糊状，再加入土豆丝、醋翻炒，快熟时加入鸡精、盐等翻炒均匀即可享用。

↓《方2.》↓

燕麦粥

【配方】燕麦、粳米各50克，调味料适量。

【做法】上两味煮熟后食用，每天1碗。

【功效】燕麦粥能减少人体对糖分的吸收，从而起到降糖、减肥的效果。

↓《方3.》↓

芝麻100g，海带末500g，淀粉、白糖各适量。

芝麻漂洗，晒千，炒至微黄，硏细末，加淀粉拌匀，再把海带末、糖掺到芝麻粉中，制成糕，蒸热。可随意作点心吃。

↓《方4.》↓

米醋浸白菜

【配方】圆白菜2片，芹菜3根，米醋半勺。

【做法】去除圆白菜的硬梗，切成细丝，芹菜切成小段备用。将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。

【功效】本方适用于下半身水肿者，对于修饰腿部曲线

【中医验方】简单有效。

↓《方5.》↓

荷叶乌龙茶

【配方】干荷叶10克，乌龙茶或绿茶叶5~10克。

【做法】将以上材料泡水当茶饮，三餐饭前饭后各饮用1次。连饮1个月为1个疗程。

【功效】消脂减肥，生津利尿，消食去腻。适合肥胖及高血脂患者饮用。

↓《方6.》↓

茶消脂健美

【组成】茶叶适量。

【做法】沸水冲沏，待茶浓时饮用。

【功效】消脂去腻，提精神。肥胖之人，常饮有效。

↓《方7.》↓

防止大腹便便。平时只要注意改变习惯姿势和双臂活动的方式，可有效地控制腹围增加：在站立和讲话时改变倒背手的习惯，有意将双手在体前交叉，做抱肘姿势；在慢跑和散步时，双臂弯曲自体前向后有节奏地自然摆动配合双腿运动。

↓《方8.》↓

牛蹄筋100g，花生米(带红衣)150g，红糖适量。

牛蹄筋与花生米共放沙锅或铁锅中，加水500ml，文火炖煮2小时，至牛筋与花生米熟烂，汤汁浓稠时，加入红糖，搅匀即成

装入干净容器中，分次服食。

↓《方9.》↓

乌龙茶消脂益寿

【组成】乌龙茶3克，槐角18克，首乌30克，冬瓜皮克，山楂肉15克。

【做法】将后四味中草药共煎，去渣，以其汤液冲泡乌龙茶。代茶饮用。

【功效】消脂减肥。适于肥胖病人饮用。

↓《方10.》↓

干荷叶1000g，生山楂250g，浙贝母100g，皂荚火制50g，生大黄50g，陈皮50g。共研细末，为1疗程量，取50g用开水浸泡取药汁300ml，日服2次，每次150ml。

老祖宗们留下的偏方，很多简单且实用！

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