五个治便秘的“偏方” 让你远离便秘困扰

【五个治便秘的“偏方” 让你远离便秘困扰】

便秘是日常生活中一种常见的症状，并不属于疾病的范畴，其主要症状表现为排便困难、排便次数减少、粪便硬结，往往使许多人因此而感到十分困扰。为此，小编给大家介绍五个治便秘的偏方，让你远离便秘困扰。

一、冷开水治便秘法

冷开水治便秘法是治疗便秘最简单方便的方法，只需要在早上起床后喝两至三杯冷开水就可以有效地缓解便秘的症状，并且能够补充人体内所需的水分，但需要坚持一段时间才可以见到成效。

二、黑芝麻粥治便秘法

黑芝麻具有补脾肾益气、生津润肠的功效，能够有效地缓解便秘的症状，可以把黑芝麻炒熟磨成粉末，与梗米益气煮成粥食用，不仅能够很好地缓解便秘，而且具有抗衰老的功效。

三、按摩治便秘法

按摩治便秘法有助于排便顺畅，可以在早上起床排完小便后，喝一杯凉开水然后用指腹往顺时针方向轻柔地按摩腹部，大约反复按摩30遍左右，坚持一段时间就能够很好地缓解便秘症状。

四、冰糖香蕉治便秘法

可以把香蕉去皮加上冰糖一起隔水炖煮，一天服用两次，可以有效地润肠滋阴，从而达到治疗便秘的目的，但需注意的是不能吃过量，以免引起腹泻症状。

五、瘦肉桑椹汤

瘦肉桑椹汤也是治疗便秘的好方法，可以把适量的瘦肉、桑椹柚子皮、糖一起煮成汤，去渣取汤饮用，能够起到清热排毒的功效，减轻排便困难的症状。

以上是五个治便秘的偏方，便秘患者只有保持健康的饮食，加上合适的偏方调理，就可以很好地缓解便秘症状，让你远离便秘困扰。#39健康超能团# #清风计划# #健康科普排位赛#