中医减肥 中医5大秘方助你减肥成功

天气越来越热了，夏天也快要到了，这人很多身体肥胖的人着急起来了，这该如何是好呢?怎样才能够抓住最后的时机再减一减呢?其实减肥的方法有很多，但是小编觉得，大家不妨试试中医减肥的方法，一起来看看吧。

现在不仅是女性都自己的身材要求比较高，就连男性也是一样的。那么你有什么好的减肥妙招呢?大家不妨先来看看小编给大家介绍的中医减肥秘方吧。

很对胖胖的MM们还在努力地为减肥事业而奋斗，为了苗条的身材，她们经常会在饮食上、运动上以及其他可以达到瘦身目的的方法上努力，其实除了上述几大类的减肥方式外，不妨可以试一下一些中药减肥配方，不同的减肥配方适合不同的减肥人群，现在一起来了解一下这些减肥配方吧。

中药减肥配方一

海藻、夏枯草、米仁各30克，山楂15克，白芥子10克，泽泻、茵陈、柴胡各10克，甘草6克。

吃法：我们将上面的一些药材放在一起，然后再加入一些水进行煎煮，每天1剂。

原理：本方化痰消脂，健脾利湿，调理气机，适于女性肥胖症的治疗。

中药减肥配方二

决明子1两，车前子3钱，山楂2钱，陈皮2钱，何首乌1钱半，甘草1钱，枳壳1钱。

原理：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳，清热，补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用，用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。

中药减肥配方三

姜皮2克，桑白皮3克，陈皮3克，茯苓4克。

提醒：我们每次煎煮的时候在锅里面加入适当是水，将它们煮到沸腾，连续喝五天，一般都能够瘦下来。

中药减肥配方四

桑叶10克，百合10克，天冬10克，桑葚10克，决明子10克，番泻叶10(可根据需要加2-3克)。

饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者是两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。

原理：这个偏方的效果就是帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。

中药减肥配方五

二丑25克，炒草决明、泽泻、白术各10克，山楂、制首乌各20克。

吃法：上药碾为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，早晚各吞服20～30粒，并加强运动，可消食化瘀，减肥去脂。

原理：方中二丑治祛癖气块，利大小便，除水气，虚肿，能疏风，亦补虚肿，久服令人体消瘦。药材中的山楂消食去瘀，首乌补肾填精，决明子润肠通便，并有降低血清。

除了上述的5个减肥妙方外，减肥的朋友们在日后生活中一定要注意两点，就是排宿便和多喝水，这两点对身体的多余毒素排出去非常重要。

1、胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有：洋葱，木耳，香菇。

2、宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是一日不排便，胜抽三包烟。含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便，例如：全麦，燕麦，玉米，芹菜。

3、皮肤也是重要人体重要的排毒器官。比如我们感冒时，大人 们常常讲，多喝水，捂在被子里多出出汗。多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去。

4、运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。运动后多做按摩，伸展运动，促进血液循环，可以防止乳酸堆积，缓解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以缓解酸痛。

5、水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。

6、即使是我们喜爱的食品中，往往也含有造成体内毒素的物质。许多美味食品，为了更漂亮，或更长的保存期，或更独特的味道，通常会添加一些 人造色素，香精，防腐剂等等。这些对于我们的嘴是享受，对于身体则是毒素。所以，最重要的排毒措施之一是预防。所以，平时要尽量选择天然健康的食品。

减肥中药

中药透过去湿制水、健脾、活血行气等方法，有助调理脏腑和内分泌，令身体气血运行更佳，可将体内多馀水份、以及积聚於体内的代谢废物和毒素排除，加速新陈代谢。不过，中药也是药;药材毕竟有药性和禁忌;减肥药不会因为含中药就百分百安全。

用作修身美体的中药材，大致可按其药效分成四大类：

消导药

例如：山楂、谷芽、麦芽等，作用是消积滞(中医术语称消食导滞)。特别是山楂，它含多种酸类，如：苹果酸、柠檬酸、琥珀酸等，可促进胆汁和胃液分泌，帮助分解油腻，对付动物性脂肪尤其见效。

利水渗湿药

例如：泽泻、云苓、车前子等，作用是利湿，可帮助排出体内多余水份。服後可增加排尿量，解湿热，消水肿。

泻下药

例如：大黄、蕃泻叶、首乌等，作用是加强肠道蠕动，速通大便。其中大黄含大黄素等琨衍生物，性质苦寒，可攻下燥结秘固之宿便，药性猛烈。首乌则润肠轻泻，性质腻滞，令人产生饱的感觉。

降脂药

例如：丹参、草决明、桑寄生、鸡血藤等。丹参属理血药，能扩张周边血管，降压消脂，与鸡血同属补益药。

但上述四类减肥中药各有利弊：消导药最安全，但愈吃愈开胃，因为清除了肠胃堆积的废物以後，内里空空如也，很难按捺得住大吃一顿的欲望。

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利水渗湿药初用颇收效，磅数一定减，特别是对於水肿型肥胖人士而言。但长用会干扰正常运化，伤脾伤肾阴，得不偿失。

泻药更危险，短时间服用或可藉通便减去胃腩，但时间一长，肠子可因此失去弹性，以後不懂自己运作，严重妨碍日後的排功能、营养吸收和分解。

降脂药较安全，只要你属於体内储存过量脂肪和胆固醇之人，常吃可保血管畅通，不虞脂肪球堵塞冠状动脉，引发严重病变。

其实，说到底，最见效的减肥方法，还是运动和节制饮食。中药只不过收锦上添花之效吧了!单单用药减肥，效果绝不持久。

自己按摩轻松减肥

每当看到因积聚了大量脂肪而变粗的大腿和腰围，您一定会很发愁，恨不得立刻把皮肤剖开，将多余的脂肪去掉。但也许您对吸脂术又不是很放心。没关系，在这里向您介绍一套自我揉擦减肥法，帮助您去对付那些过多的脂肪。

具体按摩方法如下

按摩前，最好洗个温水浴，在身上涂些水或润肤霜，以减少摩擦力，避免皮肤受损。

摩擦抚摸皮肤

用两手掌或丝瓜络，从足踝向上扫擦至大腿，再继续向上，一手擦臀，一手擦腹。先做左侧，再做右侧;

提揉法

以拇指和其他四指抓提肌肉，像揉捏面团一样，将肌肉边捏边揉。自踝部向上揉捏至臀腰部。可以左右交替进行，也可左右手同时分两侧进行。最后双手捏揉腹部;

拍打法

五指并拢，手背稍拱起，使掌心呈回形，适力、有节奏地拍打全身。顺序也是自下而上。切忌用掌心实实地拍在身上，用凹形手掌拍打时，手掌与皮肤接触时形成一个空洞，发出啪!啪!的声音，既能增加振动，又不感到疼痛。拍打动作可使肌肉结实、皮肤富有弹性。

无论是摩擦、揉捏还是拍打，均可起到刺激神经末稍、促进血液循环以及化解脂肪的作用。

进行摩擦、揉捏、拍打时，要注意力量适中，不宜用力过猛，以免使皮下微细血管破裂或是擦伤皮肤表面。

结语：现在不减肥，夏天你怎么办啊，因此我们现在一定要努力哦。除了节食和运动之外，我们还可以试试减肥的中药以及中药秘方，除此之外，自我按摩的减肥方法也是不错的。上文都给大家介绍了，大家不妨看看吧。

现在很多人的胃都不好，经常有人因为胃疼、胃胀等去医院的，其实胃病是长时间不注意保养导致的，而胃病中基本上都是慢性胃炎。那么如何治疗慢性胃炎呢?慢性胃炎的中医治疗方法有哪些呢?一起来看看吧。

对于慢性胃炎相信我们大家都不陌生，这是非常常见的消化系统疾病。而且有关资料表明，如果长期没有治疗的话还可能变成溃疡或产生癌变。

本病属于中医学胃脘痛心下痛吞酸胃痞等范畴，临床可见脘腹不适、钝痛、烧灼痛、食后饱胀，这些症状一般无明显规律性，进食可加重或减轻。此外可有食欲减退、嗳气、恶心、泛酸等，后期可出现全身乏力、消瘦、恶性贫血等症状。

病虽在胃，与肝、脾亦相关

中医学认为，慢性胃炎发病多与饮食不节、劳倦太过、情志不畅、先天禀赋有关。其病位虽在胃，但与肝、脾关系最为密切。肝属木，为刚脏，性喜条达而主疏泄;胃属土，喜濡润而主受纳。

肝胃之间，木土相乘，故肝气郁结，易横逆犯胃，胃气阻滞，胃失和降，以致发病。脾胃互为表里，经脉互相络属，同居中焦，共主升降，皆系后天之本，故脾病多涉于胃，胃病亦可及于脾。其病理性质皆可从虚、实两个方面进行概括，故临床上可分为六个证型进行中医辨证施治。

中医辨证分六型

1、肝胃不和型

总是感到胃脘胀痛或者痛窜两胁，频繁的嗳气，嘴里总是泛酸，而且大便还不畅通，每次还会因为情志因素加重病情。

治拟疏肝解郁、理气和胃。方用柴胡疏肝散。

2、脾胃湿热型

胃脘灼热胀痛，胃中嘈杂，口苦口臭，渴不欲饮，尿黄，大便不畅。

治拟清热化湿、理气和胃。方用藿朴夏苓汤。

3、胃络血瘀型

胃脘痛有定处，不喜按或拒按，痛如针刺或刀割，食后痛甚，日久不愈，或大便潜血阳性， 舌质紫黯。

治拟化瘀通络，理气和胃。方用失笑散合血府逐瘀汤。

4、饮食伤胃型

胃脘胀满疼痛，嗳腐吞酸，呕吐不消化物，吐后痛减，不思饮食，舌红苔腻。

治拟消食导滞，理气和胃。方用保和丸。

5、脾胃虚弱型

胃脘隐隐作痛，喜温喜按，食后胀闷，时呕清水，纳少乏力，神疲，便溏腹泻。

治拟补气健脾，理气和胃。方用香砂六君子汤。

6、胃阴不足型

胃脘隐隐灼痛，口燥咽干或口渴，大便干燥， 舌红少津。

治拟养阴益胃，理气和中。 方用益胃汤。

针灸治疗

取穴

中脘、内关、足三里。

胃为六腑之中心，故以通降为顺。中脘是胃之募、腑之会穴，足三里乃胃之下合穴，凡胃脘不适，均可用之通调腑气、理气和胃。内关为手厥阴心包经之络穴，沟通三焦，功擅理气降逆，又为八脉交会穴，通于阴维脉，取之可畅达三焦气机、和胃降逆止痛。

配穴

肝胃不和太冲、期门，疏肝理气。

湿热积滞阴陵泉、丰隆、三阴交、内庭，清热化湿。

胃络血瘀膈俞、血海、三阴交，活血化瘀通络。

饮食伤胃梁门、建里、天枢，消食导滞。

胃阴不足脾俞、胃俞、三阴交、太溪，滋阴养胃。

脾胃虚弱三阴交、脾俞、胃俞，健脾益胃。

中医疗法

耳压疗法

是在耳穴表面贴敷颗粒状药物或磁珠等，刺激耳廓穴位以防治疾病的一种方法。治疗慢性胃炎可取耳穴脾、胃、三焦、神门、皮质下、交感等，将磁珠用胶布固定于相应耳穴，每日按压穴位数次，双耳交替贴压，隔日1次。

火针疗法

是将针尖烧红后迅速刺入体表以治疗疾病的一种方法。治疗慢性胃炎可取中脘、足三里等穴，适宜于脾胃虚寒型患者。

艾灸疗法

同样适宜于脾胃虚寒型患者，平日也可作为保健灸用于增强体质，提高免疫力，可用艾条或艾柱灸，取穴为中脘、脾俞、胃俞、足三里、梁门，每穴约灸5~10分钟，以患者耐受为度。

水针疗法

又称穴位注射疗法，是选用药物注入有关穴位以治疗疾病的一种方法。治疗慢性胃炎可取肝俞、胃俞、足三里等穴注射黄芪、当归注射液或维生素B1、B12。

拔罐疗法

选穴以背俞穴为主，多选用肝俞、胆俞、脾俞、胃俞等穴位重点刺激，采用留罐法，留罐时间为5~10分钟。

中医治胃病，优势在于调理

对于胃病治疗，中医有很大的优势。黄主任称，治疗胃病的西药主要分为胃动力药、保护胃黏膜药、制酸药等。对幽门螺旋杆菌也是采取三联疗法，使用抗生素治疗，虽然疗效快，效果好，但一旦停药之后，很容易复发。

所以，不少慢性胃炎患者总是反反复复，迁延不愈。黄主任说，中医重在整体调理，辨证论治，其疗效相对巩固。有时几副汤药下去，不但胃病解决了，甚至有的女患者的痛经也得到了改善。

生活习惯不调整，胃病不好治

饮食无度、进食生冷的食物，最容易导致胃炎发作。因此，专家表示，慢性胃炎患者一定要注意饮食习惯，特别是脾虚的患者，饮食应有规律，三餐定时、定量，不暴饮暴食。荤素搭配，多吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。

少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。饮食重视，平时注意保养，胃病就好了一半。

最后，慢性胃炎患者平时可以用党参、白芍、砂仁、木香、陈皮、法半夏等煲汤饮用以健脾行气，脾虚严重的话，还可以加用黄芪补气。总之，养是胃病之首要，其次才是治。

自我保健小窍门

除以上方法外，还有方便患者操作的方法，患者掌握后可随时自行进行按摩，长期坚持对胃病也可起到一定的作用。

摩上腹：仰卧位，以中脘为圆心，用手掌先顺时针方向摩腹100次，再逆时针方向摩腹100次。

揉按曲池 ：坐位，以拇指或食中二指交替按揉双侧曲池穴，左右各1分钟。

叩点足三里：坐位，握拳，用拇指关节扣点足三里穴，左右各1分钟。

另外，预防慢性胃炎还要重视精神与饮食的调摄。忌暴饮暴食，饥饱不均，饮食以清淡、易消化的食物为宜;忌粗糙多纤维饮食，避免浓茶、咖啡、烟酒和辛辣等诱发因素，进食宜细嚼慢咽。同时保持乐观情绪，避免过度劳累与紧张，也是预防本病的关键。

结语：慢性胃炎虽然是十分常见的疾病，但是如果你长期不知道的话，也是会恶变成癌症的哦，因此，我们大家还是要小心对待的哦。治疗慢性胃炎的方法有很多，其中上文小编就给大家介绍了很多种，大家不妨看看吧。