怎么判断女人衰老？抗衰老的秘方有哪些？

随着时间的推移，女性很害怕的事情就是衰老，但是不管怎么样都会有衰老的一天出现。人体一般30岁之后身体的一些状况就已经开始走下坡路了，也就是说从这个时候开始已经慢慢的变衰老了。

女性都不喜欢讨论“衰老”的话题，喜欢一起讨论如何保持年轻，如何拥有苗条的身材。可是衰老无法避免，只是到来的时间不太一样，有些人老得快，有些人老得慢。

衰老的表现

女性生命的巅峰期在于28岁，女性一过了28岁，生命就会开始走下坡，所有的生化反应都会慢慢降低。不管你愿不愿意，当你衰老时，身上会有一些表现，看看你中招了吗？

1、脸上有皱纹和色斑

如果女性发现皮肤有较多的色斑，这是衰老的特征。女性的脸虽然花了很多金钱和时间去保养，但是到了衰老的年纪，她们的脸上慢慢的就会出现斑点和皱纹。

随着年龄变大，脸上的胶原蛋白就会慢慢的流失，逐渐失去弹性，皮肤上的皱纹就很容易出现，脸上的斑点也越来越明显。当你发现自己的脸部色斑越来越多，说明身体正处于衰老的过程中。

2、鼻子变塌，鼻孔变大

鼻子是有美丽时限的，有调查显示女人鼻子美丽的时间是20-40岁。40岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多。

这是由于人的鼻子是因为软骨组织组成的，随着年纪增大钙质会流失，鼻梁的高度就会慢慢下降，软骨组织失去原有的支撑之后，人的鼻孔也会变大很多，看起来就显得很丑。

3、肚子开始变大

消化能力也是一个人的身体是否衰老的重要判断依据。俗话说：中年发福，人到了中年之后，消化系统开始减弱，身体的消化能力下降，导致脂肪开始在腹部堆积，肚子也会不知不觉就变大了。

一般来说女性开始衰老的时候，小肚子就会比较明显。如果女性肚子越来越大，手脚却依然很细，说明身体已经慢慢衰老了，部分女性还会因为身体的衰老导致便秘、腹泻等问题。

抗衰老的秘方

俗话说“岁月是一把杀猪刀，刀刀催人老”，再美的女神也经不住岁月的洗礼。健康的身体，就应该有美丽的外表，再不学会养生，只会让这一切衰老的迹象越来越明显，然后被岁月无情的抛弃。

1、保持充足的睡眠

深度睡眠的时候，人体各器官的机能也可以进入休息调整状态，这有利于修补人体性能。睡眠不足不仅会让人看上去精神不振，还会影响身体健康，加速皮肤的衰老。

2、坚持适量运动

保持运动的习惯，血液能够加速流动，对排出身体毒素和垃圾、保持健康有好处。坚持体育锻炼，是让身体各指标保持在一个正常值的关键方式，让你的皮肤保持干净细嫩，也会更有活力。

3、养成良好的心态

良好的心态对女人的健康尤为重要，中年以后，女人在冥冥之中喜欢比较，比较老公、比较孩子、比较自己的境遇，就会给给自己很大的压力，更容易加速衰老，养成良好的心态很重要。

4、吃点阿胶

阿胶含有胶原蛋白，可渗透到肌肤真皮中补充流失的胶原质，促进细胞新陈代谢，延缓细胞衰老，可使脸色红润，皮肤柔润光滑有光泽，是滋养皮肤，美容养颜之佳品。

美丽的容颜需要健康的生活和饮食习惯才能拥有哟~为了预防身体的衰老，保持愉悦的心情和健康的生活方式非常重要！爱美的美眉们，喜欢就赶紧收藏吧！