小胃病全靠“养”，这4条养胃秘方，已经悄悄透露给你了

近几年来，胃病的发病率不断提高，很多人出现了胃部疾病后都影响了工作和生活。在临床上，常见的胃病有胃溃疡、慢性胃炎、胃癌等，这些疾病的出现让人们措手不及，疏于防范导致疾病缠身。为了有效预防胃病，需要了解疾病的发病机制，才能从源头做好预防措施。

胃病是情绪病还是职业病？

实际上，胃病有可能是情绪病，也有可能是职业病。通过研究发现，胃病和情绪有密切联系。当人长期处于情绪低落，精神萎靡的状态中，很容易导致免疫能力下降。部分人忧思过度，情绪紧张导致食欲不振。

因此，也就会影响了食欲，导致营养供给不足，胃部健康就容易受损，从而诱发胃部疾病。此外，因为现在很多人的工作比较繁忙，常常需要面临繁重的工作任务，有时候尽力做好本职工作依然得不到上司的赞赏，容易出现压力增大，抑郁等情绪，从而导致胃病的出现。

胃部工作需要内分泌系统和神经系统参与，某些职业的人容易出现内分泌和自主神经紊乱，从而导致胃酸，十二指肠液分泌量异常，诱发胃部疾病。

日常生活中，如何养胃？如何预防胃病“偷袭”？

1、保持良好的心态。心态对身体健康的影响远远比你想象的要大的，所以遇到事情冷静处理，不要经常动怒或者出现紧张情绪。在工作间隙要学会放松，可以多出去走动或者旅游，让自己的身心变得放松，这样身体免疫能力也会提高。

2、合理饮食。许多人总是不规律饮食，或者出现暴饮暴食，挑食偏食等情况，容易导致胃部健康受损。长期下去，胃粘膜就可能会出现病变，容易引发胃部疾病。因此，生活中需要养成健康的饮食习惯，规律饮食。

3、远离烟酒。正常情况下，烟酒会对人体的消化道和肠胃造成很大的刺激性，会损伤胃黏膜。而酗酒、抽烟猛烈容易引起胃黏膜充血、水肿，甚至出血、糜烂，对胃的损伤很大。因此，最好是戒烟戒酒，特别是有肠胃不适的人群。

4、适量运动。在现实生活中，很多人都缺乏运动。但是，适当的运动可以增强体质，整体提高人体免疫力，提高机体抗病能力，减少疾病的发生。特别是对于肠胃容易出现问题的人来说，除了要戒掉不好的饮食习惯，还要通过增加体育运动，来提高免疫力，进而预防疾病。