嗓子疼吃什么水果 七大水果缓解嗓子疼

嗓子疼吃什么好?现在天气干燥，很容易引起上火，而上火会导致喉咙痛等症状，这个时候饮食要注意，带辛辣的食品和温热型的水果都是不能吃的，那么嗓子疼的时候我们应该吃什么水果?哪些原因会导致我们的嗓子疼，在生活中我们应该怎样去预防嗓子疼?下面就让我们一起来看看吧。

嗓子疼吃什么水果

梨

嗓子疼的人可以吃梨，梨是一个很好的选择，通常很多人都知道，梨可以止痰润喉，它的效果是佳的。当然梨子当中也含有非常丰富的维生素C，是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。梨与川贝母粉蒸食，是治疗久咳不止的良药。梨富含钾，还有降血压的作用;煮熟的梨，有利于肾脏排出尿酸，可以不可以防止疼风。

樱桃

樱桃也是可以缓解喉咙的一种水果，它具有温脾暖胃的功效。在现在的科学研究中表明，樱桃是含有较高铁元素和维生素C的水果，是补血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美誉。

枇杷

枇杷是对有嗓子疼的人很好的水果，它可以滋润喉咙，觉得嗓子不是那么的干燥。枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。是人们初夏重要的营养果品和保健果品。不过患有白癜风者忌食，因维生素C可阻止黑色素的沉积。

甘蔗

甘蔗味甘，平，无毒。主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，解毒。，甘蔗能泻火热，解热止渴，和中宽膈，生津润燥，助脾健胃，利尿，滋养等功效。可用於口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴。甘蔗汁生饮性甘寒，适宜热病伤津，心烦口渴，身热尿赤，肺燥咳嗽，而热性病饮生蔗汁好，喻为〔天生复脉汤〕。咽喉炎病人生食与熟食都可。熟食甘蔗汁对咽喉炎病人起来补益作用。

杨梅

杨梅含有多种有机酸，生食可生津润燥。对咽喉肿疼，产生干痒咳嗽有一定绶和作用。杨梅含维生素C十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又能阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹疼，对下痢不止者有良效。杨梅中含有维生素B、C，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含有的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。并且对喉癌有一定的防治作用。

酸角

性凉，味酸。有生津止渴，抗菌等作用。对化脓性咽喉炎有消炎止疼之作用。

柚

肉质嫩软，清甜幽香，富有营养，它的维生素C比苹果还多出20倍以上。是一种营养丰富的水果，富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸，胰岛素及多种维生素、氨基酸。具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。

嗓子疼的原因

扁桃体肿大

扁桃体肿大有很多原因都会引发，比如上火，比如熬夜，休息不好等等，扁桃体肿大的症状会涉及到喉咙，常见的就是咽喉疼痛，而且在吞咽的时候会尤为的明显。

感冒

感冒也会引发咽喉肿痛，而且在喉咙痛的同时，且伴有头痛头晕、四肢无力的症状，还会有流鼻涕、咳嗽这种感冒的症状出现。

咽喉炎等其他疾病

如果平时一直觉得喉咙里有痰，有清嗓子的习惯的话，也要注意是不是咽喉炎的情况，咽喉炎经常反复，喉咙痛是比较典型的症状，春秋的季节高发。

怎么预防嗓子疼

锻炼身体

喉咙疼痛怎么难受我们更应该在平时多锻炼身体来提高自己的免疫力，跑步、游泳、骑车、爬山做什么都可以，运动，亲近自然是好的锻炼身体，提高抵抗力免疫力的好办法。

注意增减衣物进行保暖

感冒很大一部分是因为没有做好保暖的措施引起的，特别是在春秋季节，昼夜往往温度差别特别的大，一定要及时关注天气预报，做好增减衣物的准备。

保持工作环境居住环境的通风

保持良好的通风环境非常的重要，可以预防感冒及咽喉炎的复发等等，特别是在春秋季节，尤其要做好居室的通风工作。

良好的作息

扁桃体肿大很大一部分是因为熬夜，不注意休息，身体过于劳累所致，所以有一个良好的作息是非常关键的，不要尝试去透支自己的身体，后果会非常严重。

总结：从上文中我们得知嗓子疼可以吃以上的七种水果，它可以帮助我们的嗓子不干涩，同时水果也可以补充我们人体所需要的维生素。上文中也跟大家介绍了嗓子疼的原因和应怎样预防嗓子疼，在生活中我们有加强锻炼提高自己的免疫能力才能有良好的身体。