咳嗽退散！不用西药，必学5种天然止咳方法

咳嗽却不想吃药，怕药物吃多了伤肝肾。其实咳嗽大致分四种类型，有些症状必须吃药治疗，有些只要透过食疗、改变环境，就能改善咳嗽症状，一起来看看不吃药的5种天然止咳方法！

1.热咳

热咳患者的痰则多以黏稠、黄白色的形态呈现，痰不容易咳干净，而且咳得剧烈，也容易声音沙哑，多伴随口干舌燥、饮水量变多等情况，也即是中医所称之“风热感冒”。

2.冷咳

冷咳的患者，咳出的痰多为水状、无色或偏白，并常出现“胸闷”状况，严重还会有气喘的表现，也是中医所说“肺间有寒饮”。像特一止咳宝片用于外感风寒所致的咳嗽，痰多清稀的症状，早中晚饭后吃两片，有助于缓解咳嗽。

第一招：炖橙加盐

这道食疗专治冷咳及热咳，做法很简单，将柳橙洗干净，最上面切成一个盖子，果肉加上些许盐巴，并将盐巴涂匀，再放进电锅中炖煮就完成了。果汁、果肉都可食用，久咳不停的人不妨一试。

第二招：自制洋葱水

洋葱水含有植物杀菌素、大蒜素，这些物质具有非常强的杀菌能力，能够有效地抵御流感病毒，对于预防感冒、杀菌保健、止咳有非常好地帮助。自制洋葱水非常简单，将洋葱去皮切块后，电锅外锅加1.5杯食用水，洋葱碗里不加任何一滴水，电锅跳起来再闷20分钟，天然洋葱水就这样完成萝！

第三招：生姜陈皮饮

生姜陈皮饮能够清肺化痰，适合“冷咳”阶段的人饮用。淮备新鲜生姜薄片3至5片、陈皮10公克，用350c.c.热开水加入生姜及陈皮冲泡，闷5分钟即可饮用。

第四招：冰糖炖水梨

淮备一颗洗干净的粗皮梨子，把皮都削干净，然后对半剖开，拿个汤匙挖掉空梨子中间的籽儿，将冰糖填入梨子中心，紧接著淮备放入电锅。外锅加了三杯水，电锅跳起来再闷五到十分钟，拿起来时的温度已经非常适合入口。

第五招：调节室内温度

若是过敏性的咳嗽，碰上冷空气，体内和外面的空气温差太大，气管的表皮细胞感受到，就容易引起咳嗽。因此，要避免症状的产生，可以透过增加室内温度、调解湿度等方式，让空气呈现温暖干燥的状态，就能有效减缓患者症状发生的情形。