老中医的“减肥秘方”靠谱吗？

最近，一位自称来自沂蒙山区的80岁老中医在微信上公开了自己的减肥秘方，吸引了大批减肥人士的关注。这个方子据称是唐朝祖传至今，由七味药材组成，按照这个方子服用，有的人当天就能瘦。真的这么神奇吗？方子中提到的“乌龙茶7g、荷叶3g、山楂1.5g、泽泻3g、决明子3.2g、绞股蓝10g、茯苓2g”的配方是否对各类肥胖患者都能起到减肥效果呢？解放军总医院远程医学中心主任张梅奎并不这么认为。

就药材而言，该方有一定的减肥作用。张主任说，乌龙茶中含有一定的抑制小肠对食物脂肪吸收的物质。决明子性寒，具有润肠通便的作用，现代药理研究发现其含有大黄素、大黄酚等蒽醌类有机物，有益于排出胃肠积滞，润肠通便。山楂消食化积，药理研究表明其含有的脂肪酸能促进脂肪消化，可降低血清胆固醇及甘油三酯，是减肥降脂的佳品。绞股蓝素有“南方人参”之称，除了有清脂除积以助减肥功效之外，还有利尿降压、助眠、减轻疲劳、延缓衰老等作用。

但是，以上药物主要是在降脂利尿方面起到相应的减肥作用，并非对所有的肥胖患者都奏效。

除此之外，“减肥秘方”中的多味药材还有相应的禁忌人群。例如决明子性味微寒，脾胃虚弱者不可久服；山楂，有胃溃疡者不宜多服；绞股蓝，脾胃虚寒者不宜服用等。因此，如果盲目迷信“减肥秘方”，不仅有可能起不到预期的减肥效果，甚至还有可能对身体产生一定的损伤。

减肥最科学的方法就是在保证均衡营养的前提下，结合科学合理的运动锻炼。因为有了均衡的营养，肥胖者的肝脏脂类代谢就会恢复正常，而科学合理的运动锻炼，能够把身体里多余的能量燃烧掉，二者的有机结合才能解决肥胖的根源。

（张郭男）

相/关/

中医提倡“辨证论治”

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座

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胃热痰瘀型

这类人肌肉结实、容易口渴、食欲强，这种类型男性居多。

要多喝温开水，也可用清胃热的泻药，如大黄、草决明等加速代谢，利用排便方法降火。饮食上，多补充青菜、瓜果等凉性食物。还可借助耳针或针灸神门穴抑制食欲，减少热量摄取。

2

肝郁气滞型

这类人常郁闷叹气、失眠多梦，容易紧张、烦躁、疲倦，女性常月经失调。

情绪转换调整是减肥关键。平时可饮用疏肝理气的玫瑰花茶、桂花茶，以缓和情绪。陈皮、百合也有缓解紧绷情绪的功效。这类人的减肥方式以疏肝理气为主。针灸调节情绪的肝经如太冲穴、太溪穴等。

3

脾虚湿阻型

这类人肌肉松软、易疲倦、四肢浮肿、食欲差，产后妇女居多。

可使用强化脾脏功能的药物，如黄芪、茯苓等。平时多吃帮助水分排出的食物，如苡仁等。多做运动锻炼肌肉。针灸则以足三里、三阴交等可以减少制造身体水分及排水的穴位为主。

更年期或老年的肝肾两虚型

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这类人年龄通常超过50岁,并有高血压、糖尿病等慢性疾病，即使少吃体重仍上升。

治疗重点在于补肝肾。可选用六味地黄丸、何首乌、女贞子等中药。此外，肝主筋、肾主骨，肝肾功能衰退会出现骨质疏松或关节酸痛，可以在饮食中补充黑芝麻，以滋补肝肾。早餐中加黑豆、黄豆，也可收健脾之效。平时可用枸杞子泡茶。针灸以调整肝肾的穴位为主，如中脘、关元、三阴交等。这类人减肥速度慢，但若能稍微增加运动量，如快步走20分钟，就可以达到不错的效果。

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