你了解自己的心吗

心理学家认为，战胜寂寞的方法很多。倘若你是真的到了寂寞难耐的地步，不知如何是好，又不太习惯向别人诉说，何不考虑以下提议：

找点事做：喜欢做什么便做什么，按你的意愿而行，有助你驱除寂寞。当你全身心投入到自己最喜欢的事情上，自然能忘掉一切，再没有多余的空间让你自叹寂寞无奈。缓步跑、写作、做小手工艺品、甚至弹琴等，最要紧的是你所钟爱的玩意儿。

回归自然：大自然被誉为人类心灵深处的归宿，在大自然的怀抱里，心灵平静安稳、和谐快乐。闲时在公园散步、缓步跑或踏单车，可驱走所有闷气，重新注入生命的新力量。工作勿过量：工作８小时，可能仍不足，加班增加你的工作量也可以，但切忌过量，凡事适可而止，过分的工作量只会加重你的孤寂感！

血缘的力量：如果你的居所邻近父母、兄弟姐妹或亲戚的家时，切记要把握机会，时常往访。因为毕竟你们有着相同的背景、历史，相同的血脉，家人会站在你的一边，支持你。

助人为乐：世界上需要你伸出同情之手的人数以万计，除了金钱上的资助，他们的心灵同样需要别人的关怀。选择适合自己的时间、计划，参加各类义工服务，这有助于你消除寂寞的烦恼。

活力之泉：运动有助身心发展，更有驱走忧闷之妙，到附近的游泳池游泳或打１小时球，可令你身心舒畅，且更有助于保持健康。・互 赢・