根治高血压的秘诀

说起高血压大家一定不陌生，因为它是名副其实的健康第一大杀手。

​据中国疾病防控中心有关数据显示，我国高血压患者约3亿，差不多10个人中就有2个人患有高血压，并且有不断增高和低龄化患病的趋势。想要让降压更快更有效，就要明白形成高血压的原因，对症下药。

​“在高血压的诸多症型中，肝阳亢上是比较常见的一个。临床观察发现，属于这一类型，或者兼具这一问题的人，占总患者人数的百分之四十左右。因此，平肝降火，成为治疗高血压的一个基本思路。

​”高血压原来是肝气在“造反”！肝阳上亢，本质就是肝气不再调达和顺畅。本来，肝气是维持人体各项机能运行的润滑剂。可是在这类患者身上，肝气不但不顺畅，不调达，反而出现了紊乱、横逆、冲撞。再加上肝阳化火、郁热内积，让这股逆乱之气愈发没有管束，导致气血阳热疾行，这才引发了高血压。可见，这类高血压患者体内，肝气已然在“造反”了。

​主要症状：头晕目眩明显，甚者行走不稳，耳鸣，头胀痛明显，面红目赤，平素急躁易怒，或伴有肢体麻木震颤、腰膝酸软、心悸健忘、失眠多梦，劳累及情绪激动时以上症状加重。舌质红，苔薄黄。这也就在提示我们，降肝火调理高血压的同时，还一定要理气。一个秘方：理气降肝火让血压降降降这一点在在古代大医的脑海中已经成为共识。

​著名方剂，源于《医学六书》的当归龙荟丸，就把当归作为治疗药物的首选药材。它看重的就是当归的理气功能。因此，我们也可以在此启发下，巧妙利用常见中药当归来调理肝阳上亢型高血压。具体方法准备当归、龙胆草各10克，芦荟2克。将这三味一起研为粗末，用双层纱布包好。做好的茶包放入茶壶或者茶杯中，冲入适当沸水冲泡，静静放置五分钟即可饮用。每天一剂，当天服用即可。

​功效✦当归，是补血活血的常用药。但是在这里，我们取其理气化滞的功效。也就是说，我们用它来为逆乱的气血“平叛”✦龙胆草，能清肝火，改善肝阳上亢引发高血压所致的各种不适。✦芦荟则清肝、退热、解毒，改善患者的头痛、头晕症状。其中最妙的，还是当归的加入。现代研究发现，当归的提取物可以加快人体微循环，降低血粘度，调节血脂和人体免疫功能，因此也是现代医学语境中的良药。对于很多高血压的朋友来说，非药物疗法的降压知识更是需要知晓！下面这些不吃药的降压新方法值得你了解和运用。最简单的自然降压法高血压必看！常喝茶降血压茶叶中的茶色素可降血压、抑制心肌肥大，可防止血液黏稠和血栓形成。

​茶叶还能消除疲劳、抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的减肥效果也很好，长期饮茶可清理血管垃圾，恢复血管弹性，起到调节血压的作用。熟吃西红柿调脂降压《欧洲更年期杂志》刊登的澳大利亚阿德莱德大学一项新研究发现，熟西红柿有助于降低患者高胆固醇和高血压，进而降低心脏病危险。多晒太阳有助降血压除了调整生活和饮食习惯外，英国爱丁堡大学研究人员还发现，阳光可能有助于降低血压，减少心脏病发作和中风的风险，甚至延长寿命每天一把葡萄干可降血压美国心脏学会第61届年会上宣布的一项新研究发现，前期高血压患者每天吃一把葡萄干可以降低血压。

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葡萄干是多种抗氧化剂及膳食纤维的很好来源。抗氧化剂可抗击自由基对人体的侵害，而膳食纤维则可降低血管硬化危险，同样有助于降低高血压。