“3不吃，2不做”，加速乳腺结节的消散

在体检过程中，很多人被发现患有乳腺疾病，检出率可达70%左右，虽然早期乳腺结节是良性的，但不要放松警惕，引起乳腺结节的原因有很多，常见的有乳房感染、脂肪坏死、纤维囊性病变、单纯性乳腺囊肿 导管内乳头状瘤等，当然恶性肿瘤本身也会引起乳腺结节。为了保证乳腺结没有钙化和癌变的可能性，应做到“2不做，3不吃”。首先是这三种食物能不吃就不要吃！

三不吃——①不吃甜食

查出乳腺结节之后，需要忌口甜食，包括奶茶、巧克力、奶油蛋糕等，因为甜食含有黄嘌呤，影响激素分泌，不利于乳腺结节的消散。

三不吃——②不吃辛辣食物

麻辣、鲜香的食物虽美味，但不适合结节体质的人吃，容易刺激结节增大，因此建议少吃。

三不吃——③不吃蜂王浆

蜂王浆虽然能够促进造血，增加免疫力，但会导致体内的雌激素增加，影响内分泌，会增加结节增大甚至癌变的风险，建议忌口。

除此之外，平时还要养成内调乳腺散结的生活方式，内调散结的方式有多种，这里简单分享一个老中医内调散结的秘方，即使是乳腺结节3级，结节硬块也会慢慢消散。中药散结中的“开金锁”，具有缓解肝气郁结、疏肝理气、活血化瘀、软坚散结，特别适合乳腺结节3级以内的患者。

它的主要成分在我们日常生活中比较常见，涉及的草本植物有蒲公英干、金银花、覆盆子、香橼、代代花等9种食材组成。而金银花、香橼、代代花味苦，性微寒，主入肺经，兼入脾、肝经，主要有清热解毒、疏肝解郁的功效，还有散淤止痛的作用，可以说是乳腺结节患者的福音，对肺结节患者引起的咳嗽、咳痰、咽痒也有一定的缓解作用。想让乳腺结节慢慢消散，这2件事不要再做了。

两不做——①不要生气

从中医角度来看：乳腺结节大多是由肝气郁结导致的，在压力大时，很多女生容易生气、闷闷不乐或耿耿于怀，这是一种“内耗”行为，因为愤怒会使大量毒素积聚在体内，如果长期无法排泄，就会导致乳腺结节。

两不做——②不要熬夜

经常熬夜，会引起内分泌失调和雌激素分泌异常，研究表明，经常熬夜或失眠，会导致乳腺结节钙化的可能性比较高，为了保持乳房健康，应该保持足够的休息，尽量少熬夜。