痰湿体质症状有哪些? 痰湿体质的表现,你了解多少?

①痰湿体质表现：形体丰满偏胖，有的爱打呼噜；口中粘腻；四肢沉重(痰湿下注四肢)；胸闷气喘(痰湿淤积胸部，胸闷不好出喘气）；腹部胀满，肚子大，将军肚，啤酒肚，而且按上去弹性大，半天起不来；额头油脂分泌多。

文章目录：

1. 痰湿体质症状有哪些?
2. 痰湿体质的表现,你了解多少?
3. 痰湿的症状表现 痰湿的人日常生活应该吃什么
4. “痰湿体质”有什么表现?痰湿体质该怎么调理?

一、痰湿体质症状有哪些?

痰湿体质症状

1、特别容易疲劳，活动之后会有四肢酸懒的表现；

2、可能有头疼、头重的感觉，头重如裹，即头被一块布缠住的孙并迹感觉；

3、会有胸腹满闷的症状，胸口觉着闷，肚子觉着胀；

4、舌苔往往呈厚、腻的状态，中医蔽则称之为白厚腻苔。

出则并现痰湿的患者应该多运动，运动之后阳气生发起来，利于温化痰湿。痰湿体质应该少吃生冷和油腻的东西，生冷和油腻的食材会加重脾胃负担，使痰湿症状越来越重，所以痰湿体质的人群，建议及时咨询中医进行调理。

①痰湿体质表亏桥念现：

*形体丰满偏胖，有的爱；

*口中粘腻；

*四肢沉重(痰湿下注四肢)；

*气喘(痰湿淤积胸部，胸闷不好出喘气）；

*腹部胀满，肚子大，，啤酒肚，而且按上去弹性大，半天起不来；

*额头油脂分泌多，脑门子油光光的，头发很亮；

*舌苔厚腻；

*平时 ，咽部老觉得有痰堵；

*女性，下体分泌物异味比较重；

*大便消颂不爽，不成形，拉不干净。

*不爱喝水，有的上眼睑浮肿，出汗呈两极分化，有的出得多，有的一点也不出。

②调理思路。

体质问题形成也不是一天两天，往往是经过几个月甚至数年，指望一下子改善不现实，实话说。

一是要有打持久战的心理准备，要有耐心；

二是要有行动的决心，不能今天看完老徐的答案，明天接着该干嘛干嘛了，那不行呀！毕竟再完美的答案，不去落实都是白搭呢~

【饮食原则】

*清淡清爽为主，一切肥甘厚腻刺激辛辣等都少吃或干脆不碰了；

*拒绝暴饮暴食；

*宵夜戒除；

*早餐一定要吃。

*肉类，脂肪类这个肯定少摄入；

*针对性食材：薏米/荷叶/冬瓜皮/生姜/党参//陈皮/，有条件就销困一周喝几次，主要是喝汤。

*薏米荷叶冬瓜粥；

*生姜+大枣+桔梗茶，但勿吃，发汗排湿祛痰。

二、痰湿体质的表现,你了解多少?

身体会虚胖，尤其是肚子特别的大，肚子上的肉又松又软，脸上头发出油特别多，而且看起来特别的邋遢，睡觉打呼噜，胃口特别的好，也非常喜欢吃一些肥的油的东西，对身体都是非常不好的。

对这样的体质我了解的是比较多的，因为我身边就有这样的体质，而且他们的身体状况都是不太好的啊，抵抗力也是比较弱的。

腹部肥满而且带有松软感，还会感觉身子特别的重。痰湿体质的人大便通常较为黏腻，舌苔厚腻，嘴巴苦、干，精神不振，头晕目眩，多痰，浮肿，睡时鼾声如雷。

痰湿体质是指人体脏腑功能失调，聚湿成痰湿内蕴的表现。其最常见的症状特点是肥胖或偏胖、腹部偏大、脂肪松软松驰且眼睛、面部、腿容易浮肿。经常有痰咳出来甚至咳不出来、胸闷气短、脘腹部胀满、大便黏腻，此外痰湿体质患者还容易出现疲劳、精力不旺盛等症状。

痰湿体质者多偏肥胖。引起痰湿的原因是因为脾主运化功能下降，所以水液集中在体内。表现为痰多、头发油腻、脸部易长痘、皮肤易发生毛囊炎，易生疔、疖子等，大便细软、小便较黄、口臭、腹胀、食欲不佳。痰湿质易患消渴、中风、胸痹等，对梅雨及湿重环境适应力差。

患者可以通过中医中药进行调理，如针灸疗法，需注重健脾，服用黄芪、淮山等进行补气。

痰湿体质的症状从形体上而言，表现出油头垢面、大眼袋、腮帮下垂、双下巴，三下巴、肚子大，肚皮松软下垂，下肢浮肿，脚气，湿疹等，这些外在都属于湿邪、痰湿。从体内而言，痰湿是无处不在，如果滞留在食管，主要就表现在咽部的异物感，总是嗓子觉得不适，但是吐之不出，咽之不下；如果滞留在胸腹，容易胸闷、气短；如果滞留在胃肠，就是食欲不振，然后大便稀溏黏腻；如果驻留在的肌肤、关节，可以引起疼痛，在肌肤上可以表现为肿块；表现在内脏里可以出现囊肿，息肉等都是痰湿体质的症状。

痰湿是一种病症，也是中医讲的体内代谢性病理产物。痰湿体质的表现有很多，简单举几个例子：形体偏于肥胖，最主要的表现在腹部上，也就是腰腹部脂肪堆积或者下肢比较肥硕，经常会看到女孩子出现腿或者屁股比较大、腿粗的现象，这都属于痰湿体质形体上的表现。在舌象方面，舌头会看到舌苔，表现为厚、腻的现象。同时，痰湿的根本原因是体内津液输布出现问题，最主要的脏器，脾脏有可能会发生亏虚现象，所以舌象会有齿痕现象，有时有厚心苔。痰湿体质的人身子比较沉，不愿意动，经常容易犯困。由于痰湿困脾，所以脾胃运化功能未必很好。在大便上会表现为溏泄、不成形或者大便容易黏马桶，小便色较轻、量较多，因为气血津液的运化会比正常人稍微差，这都是痰湿体质的临床表现。

三、痰湿的症状表现 痰湿的人日常生活应该吃什么

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痰湿的症状表现

因人而异。

痰湿体质主要是因为人体脏腑功能失调，体内的气、血、津液运化失调，水湿停聚，聚积成痰，堆积在体内所引起的，对于痰湿体质的人群来说，一般的常见症状是体型肥胖、腹部胀满、身体厚重、胸闷多痰、困倦无力、喜食肥腻食物等。

但是因为每个人的体质都不一样，而且痰湿所留滞的部位也是不同的乎型猜，因此所表岁型现出来的症状也是有所区别的。

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痰湿的人日常生活应该吃什么

具有健脾租冲养胃、燥湿化痰作用的食材。

因为痰湿体质主要是因为体内的气、血、津液运化失调所引起的水湿失运，所以对于痰湿重的人群来说，平时应该要养成健康良好的饮食习惯。

建议平时可以多吃一些具有健脾养胃、燥湿化痰作用的食材，比如陈皮、茯苓、山药、扁豆、红豆、薏米等，此外平时在生活中还应该要注意保持适量的运动，来促进身体内痰湿的排出。

3

痰湿的人可以用艾叶泡脚吗

可以适当地用艾叶来泡泡脚。

对于痰湿体质的人群来说，其身体的新陈代谢速度是比较慢的，体内的痰湿之气很难被排出去。

而艾叶对于人体来说具有温经通络、散寒除湿的作用，再加上泡脚水的温度一般也比较高，在泡脚的过程中可以促进人体的血液循环，加快人体的新陈代谢，所以对于痰湿的人群来说是可以适当地用艾叶来泡泡脚的。

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痰湿会导致肥胖吗

可能会导致肥胖。

因为痰湿体质会影响到人体的脾胃消化功能，所以特征之一就是体型肥胖，因此对于很多痰湿体质的人群来说，都有可能会出现肥胖的情况。

对于痰湿体质的人群来说，如果想要减肥的话，那么首先需要排出体内的痰湿，并控制好食物热量的摄入，避免吃高热量、高脂肪的食物，其次需要适量的运动，来促进热量的消耗。

四、“痰湿体质”有什么表现?痰湿体质该怎么调理?

痰湿体质就是指身体五脏六腑功能失调，造成气血体液消化吸收失衡，水液停聚，聚湿成痰成的痰湿蕴结的主要表现。痰湿体质得人身体多肥胖症，肚子有肉肉，咳嗽痰多，容易疲劳，喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜，总想睡觉嗜睡，嘴中粘腻，喜欢安静不喜欢动，舌体胖大，舌苔白腻。痰湿体质得人一定要少吃肥甘肥甘，多吃新鲜水果、新鲜水果。一日三餐按时吃饭，每次吃七分饱，绝对不能吃宵夜。晚餐尽可能以蔬菜为主导，少吃肉类食品和正餐。能够多吃薏米仁、荷兰豆、萝卜、赤小豆等具备健脾胃、利湿、化痰的食材。

痰湿体质具体表现为脾胃虚，关键有身型肥胖症或是忽然有长胖的病症，针对痰湿体质的病人，能通过中医学来实现分辨及其挑选中药材开展调养，平常也尽可能留意恰当的健身运动，这样可以减轻病症，并且在饮食方面尽可能少吃甜品和少吃刺激性食物，防止对身体造成影响。痰湿体质是引起三强的关键身体素质之一！除开遵照身心健康的基本准则以外，有非常的营养元素是必须适度的控制好的，并且还要依据个体的新陈代谢状况，确保平衡的营养成分的前提下，掌握好适合自己的新陈代谢的食材量。才可以让过度疲劳的人体器官机构慢慢的挽回到之前常规的运行状态！进而做到正常的健康的标准。

身心健康的基本准则是：好的气体和山泉水，积极的心态，充足的睡眠，适度的活动，平衡的养分，戒烟戒酒远离风险！许多经典的中药方剂，针对痰湿的排出来有较大的作用，如二陈汤被称作止咳化痰武器，在其中白芷、茯苓、伏苓，全是止咳化痰去湿气的灵丹妙药。在其中白芷有止咳化痰去湿气、降浊理气，茯苓化痰和胃行气，伏苓健脾化湿，避免痰湿的根本原因，并由二陈汤转变出许多经典的医治痰湿的中药方剂，如温胆汤、白芷白术天麻汤等都是在临床医学应用普遍。阳光明媚时多开展户外运动，常日晒或开展日光浴，维持住宅干躁；防止受凉雨淋，尽量避免待在潮湿的地方；服装应比较宽松，布料以麻棉丝等化学纤维为主导。

加强运动，推动气血运作，有益于水湿的新陈代谢，痰湿体质者要依据本身状况，长期坚持锻炼身体，如快步走、跑步、球类运动、爬山、骑单车、健身舞、跳蝇等。运动量慢慢提升，健身运动自然环境应温馨怡人。适当地让自已焦虑不安下去，塑造气魄和洞察力，做事不适合过多考虑，少生气少斤斤计较；多听听一些慷慨激昂高昂的交响曲、励志歌曲、中国戏曲；多看看一些主要表现能量、竞技性弱的体育竞赛。 这样可以活跃性精神实质、振作气血，有益于更改痰湿体质。

希望文字工具网搜集的关于痰湿体质的症状的4点解答对大家有用。