尿酸的“克星”已公示，若你每天经常吃点，尿酸这辈子跟你没关系

痛风是一种常见的病症，一旦发生，就会引起剧烈的疼痛，这不仅仅是对身体的伤害，更是对人的精神打击。痛风是由于人体内的尿酸值急剧升高而引起的，因此要减少痛风，首先要降低尿酸值。

所以“吃”高尿酸？

随着生活水平的提升，人们的饮食也变得更加多样化，但更多的人，却不懂得如何控制自己的食欲，反而会因为摄入过多的高嘌呤食物而导致痛风恶化。

1、狗肉

每到夏至的时候，一些地方都会有人爱吃狗肉，虽然狗肉味道不错，但是吃多了对身体不好。先不说安心，光是吃狗肉，就会增加尿酸值，增加痛风的症状，还会增加肾脏的负担，让新陈代谢减慢，从而引起肾炎等疾病。因此，如果你想要保持尿酸，就不要吃狗肉、骨头之类的东西，把它们从你的食谱中剔除掉。

2、用老火熬制

老火炖汤是一种高嘌呤的食品，很多人都会忽视，有的人认为这是一种对身体有益的东西，可以滋养身体。可实际上，这两种食物都含有大量的嘌呤，长期食用对人体有害。不仅会引起痛风，还会增加体内的胆固醇，因此要避免吃这些东西，这样可以让体内的尿酸慢慢的降低，从而让身体恢复正常。

尿酸高要注意补充营养

日常生活中我们除了要做到少吃嘌呤值高的食物外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，增加关节强度和灵活度，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜等发物，杜绝从日常饮食中的不注意引发高尿酸，做到真正健康的饮食习惯。

3、高脂肪食品

高脂肪食品含有大量的卡路里，如果不能及时将其分解，就会导致身体的肥胖，从而影响到身体的新陈代谢。如果身体里有大量的脂肪，那么就会影响到尿酸的排泄，导致尿酸升高。因此，尿酸高的人最好不要吃这些东西，以免引起痛风。另外，饭后多走走，有利于人体的新陈代谢，不能每天只知道吃饭睡觉，这是一种很坏的习惯。